三木市・明石市 強み発掘整体師の
ゆかりです![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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昨日から一気に寒くなりましたよね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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って今までが暖かすぎてたんだけど・・
これからは、【冷え】が気になってきますね。
腹巻きがいる~
ホッカイロが手ばなせない~
超厚着になる~
そして、
肩こり、腰痛などの
痛みがひどくなる~
って悩みが出てきやすい時期でもあります。
冬が憂鬱って人も
多いんじゃないかな??
そんな人のために
冷えを解消する秘訣を教えちゃうよ。
それは・・・・・
【じっとしない】
おい!www
それかよ!!!って思ったでしょ![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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シンプルなんですけど、ほんまそうで。
冷えてる人ほど
じっとしてるんですよ。
逆に動く事づ大事だよ
って
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いきなり、走ろう!とか
頑張らなくていいからね笑笑
血流が良くなるポイントとしては、
大きな筋肉を使うこと。
【背中の筋肉】がオススメ♪
例えばこんなことwwww
って初心者さんには
いきなりさせないのでご安心をww
寝ながらでも
簡単にできる体操から
お伝えしていきます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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✅カイロ、腹巻き卒業したい
✅冬でも薄着でオシャレしたい
✅靴下一枚で過ごしたい
人におススメ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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私と一緒に楽しく動かしながら
冷えから解放されませんか?
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