三木市・明石市 強み発掘整体師の
ゆかりです
昨日から一気に寒くなりましたよね
って今までが暖かすぎてたんだけど・・
これからは、【冷え】が気になってきますね。
腹巻きがいる～
ホッカイロが手ばなせない～
超厚着になる～
そして、
肩こり、腰痛などの
痛みがひどくなる～
って悩みが出てきやすい時期でもあります。
冬が憂鬱って人も
多いんじゃないかな？？
そんな人のために
冷えを解消する秘訣を教えちゃうよ。
それは・・・・・
【じっとしない】
おい！ｗｗｗ
それかよ！！！って思ったでしょ
シンプルなんですけど、ほんまそうで。
冷えてる人ほど
じっとしてるんですよ。
逆に動く事づ大事だよって
っていきなり、走ろう！とか
頑張らなくていいからね笑笑
血流が良くなるポイントとしては、
大きな筋肉を使うこと。
【背中の筋肉】がオススメ♪
例えばこんなことｗｗｗｗ
って初心者さんには
いきなりさせないのでご安心をｗｗ
寝ながらでも
簡単にできる体操から
お伝えしていきます
✅カイロ、腹巻き卒業したい
✅冬でも薄着でオシャレしたい
✅靴下一枚で過ごしたい
人におススメ
私と一緒に楽しく動かしながら
冷えから解放されませんか？
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