✅ぎっくり腰を繰り返す
✅いろんな治療に行くがすぐ戻る
✅腰を温めるけど変わらない・・・
そんな頑固な腰痛
もしかしたら
【腕】が原因かもしれません。
は??
腰と腕って関係あるのー---???
って不思議に思ったかもしれませんね。
ですが大いに関係があるので
腰痛が辛い人はぜひ読んでね。
腕から先にいってませんか??
まず、モノを取るときに
写真のように、腕を伸ばして
取ろうとしていませんか??
これをやっちゃうと、
必然的に腰が曲がっちゃうんですよ。
それを毎日毎日やってみてください。
確実いわしてしましますよ
じゃあどうするのって話ですよね。
モノと胴体を近づけてから
腕を使おうとするんです。
すると・・
腰曲がってませんよね??
これだと負担がかかりにくいから
痛めることは大幅に減ります
腕からいくか
胴体からいくかで
腰の負担が大きく違うわけです
実際のレッスンでも
モノを取る練習を行っています。
先日のオンラインレッスンの様子です↓
この方は
40代介護士さん。
腰痛がひどくて~って
悩んでおられたんですが
話しをきいていくと
ベッドに寝ている利用者さんを
介助する際に
常に、腕から伸ばして、
利用者さんを介助していた!!!
って気づかれました。
なので、腕からいかず、胴体から
近づけるように練習。
すると短時間で
腰の痛みが半分ぐらいに
減ったんですよね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
モノじゃなくても、
人に対しても同じです^^
日常何気なくやっている動作が
痛みをつくりだしてることが
多々あるんです。
それがなかなか良くならない
根本的なことだったりするので
そこに気づかないと、
その場限りの治療では
なかなか変わらないんですよね。
頑固な腰痛、
もしかしたら腕からいってる可能性が
あるので、胴体からやってみるよう
今から意識してみてくださいね![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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10月のテーマは
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こんなおかず、果物、お菓子等めっちゃ好きやねん!!
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