私の友人がFBでうちのレッスンを
シェアしてくれたことで
自分で良くできるのなら受けたい！！
のことでご連絡いただきました。
結果・・・
たった５分で腰の張りを感じなくなった！！！
（個人差ありますのでそこはご理解くださいね）
ほんまかいな(笑)いや、ほんまですねん。
生徒さんめちゃくちゃびっくりされていました。
なんでか？？
それは・・・
【立ち姿勢が変わった】
からなんです。
それだけで？？
いやそれだけで
痛みが軽減されることが
大いにあるんです。
写真をご覧ください↓
この姿勢では、
腰を痛めてしまう姿勢を
してしまっているんです。
多くの腰痛もちさんは
このような姿勢をしていることが
あり、以前の私もそうでした。
だから腰痛マスターの私は
姿勢を見たらすぐわかる！！！(笑)
①腕が前に出ている
②お尻が下がっている
③胸が下がっている
④お腹が縮んでいる
⑤つま先重心
この５点セットが揃うと
腰痛がおこりやすいです。
①～⑤の姿勢とってみてください。
腰痛くないですか？？
これが通常時なんで
この状態で歩く、座る、かがむとか
いろんな動作をすると、
より腰に負担がかかってしまうし、
腰痛以外にも肩こりや、
股関節に不調が起きやすかったり
することも。
なので今回の目標は
まず足元から。
⑤つま先重心を
かかと重心寄りに戻して
あげよう。
施術で足を緩め、
かかとで立つ感覚を実感してもらい、
セルフケアで、自分でできるよう
お伝えしました。
すると↓
ジャン
めっちゃ変わりましたよ～！！！
比べると全然違う
①腕が後ろに下がり
②お尻が上がり
③胸が上がり
④お腹が伸びて
⑤かかと重心になりました。
後ろ姿↓
くびれとるやないかー－－いっ
お尻も上がって美尻になってる
重心がかかと寄りになるだけで
他も綺麗になってるよ
写真の右側の姿勢だと
バランスが良くなって
腰への負担が少ない状態なんですね。
結果、腰の張りを
感じることが激減したんです。
その時間たった５分(笑)
（何回もいいますが
個人差がありますので）
私もむちゃくちゃ嬉しかったです
腰痛で、なかなか行動にうつせないことが
あって悩まれたのが
希望が見えたと喜ばれていたので
彼女の夢をもっと後押しできるよう
これからもサポートしていきます
お気軽に公式LINEにて
ご相談くださいね
お知らせ
第２回雑談カフェ
９月１６日(金)9時-10時
参加費５００円
✅朝から元気もらいたい
✅市浦ゆかりと話してみたい
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～お知らせ②～
９月１２日(月)１０時３０分～
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