最近は昼間と朝晩の
気温差に驚いている人もいるでしょう
そして、テレビを見ていると
「都会だけ、別の国なの？」
と思うほど
連日、「真夏日です」
という言葉を聞くようになりました
確かに太陽が出ている時間は
暑いけれども
まだ、そこまで暑くない
きっと都会だけなんでしょうか？
コンクリートジャングルだから？
去年もブログを書いていました
昼間、外に出ると暑いから
冷たいの物ばかり
摂りすぎて
夜になって、体が冷えて
体調を崩す人が
この時期は多いのではないでしょうか？
いくら、昼間が暑くても
日陰に入れば
実は寒いぐらいに
涼しくて
日が当たらない場所、
部屋で作業している人は
体がどんどん冷えていきます
そんな時には
外がどんなに暑くても
体を冷やさない工夫をしてください
体の冷えが
免疫力を落とします
いつも書く
私が言う免疫力を落とさない
（免疫力をあげる）
４か条をあげておきますね
１に睡眠
２に体を冷やさない
３にストレスを溜めない
４に食べ過ぎ、飲み過ぎない
詳しくはこちらのブログをご覧ください
梅雨に入ると
日が照らないので
かなり寒くなると私は予想しています
じめじめと蒸し暑くなることも
あるでしょうが、
太陽の熱が届かないので
雲が厚くなれば
空気中の水分で
温度が下がります
夏だから・・
周りの目が気になるから・・
そんな細かい事を気にして
自分の体を傷つけないでくださいね
自分の体は自分で守る
寒いと思ったら
誰に遠慮することなく
対策をしてくださいね
それがあなたの体を守る
唯一の方法です
ちなみに
寒いと
血圧が上がったり
それが原因で
頭痛や肩こり
当然寒いので体が冷えて
あちこちに痛みが出てきます
少しでもその兆候があれば
体を温めてみてくださいね
温める方法は
色々とあります
お灸、ほっとパック
貼るカイロ、こんにゃく湿布
自分がやりやすい対策を
続けてみてくださいね
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＜熱が出ただけじゃダメ！！汗をかかないと風邪は治りません！！＞
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世の中の不安が少しでも
安心に変わりますように
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わかっているけどできないのは
周りの同調圧のせいですか？
やってもいいけど
それ以外の事もしっかりやらないと
意味がないことを忘れないでくださいね
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