水を２L飲めば痩せられるって結構、昔に流行ったかと思いますが
皆さんはどう、お考えですか？
あれは、半分正しくて
半分気を付けなくてはいけません
まず、正しいという部分は
水を飲むこと
お茶でもコーヒーでもなく
「水」が大切です
水以外のものは
利尿作用があるものが多く
飲めば飲むほど、
身体から水分が出ていってしまうのです
気を付けなくてはいけない部分は
その量
２L飲めるのは
腎臓が元気な若い方だけです
（若い方でも腎臓が弱い人は
避けてくださいね）
水分を排出する臓器は腎臓になります
その腎臓が
今まで２Lも飲んだことないのに
急に２Lも飲むようになると
仕事量が増えますよね？
それは腎臓の負担になる
という事にもなります
なので、２L飲める人は
当然、飲んだ方がいいですが
腎臓が弱い人は
そんなにたくさん飲まなくてもいいです
自分の腎臓が弱いかどうかなんてわからない
という人は、しっかりと
「体質改善講座」を受けて
自分の体質と向き合ってみてください
ちなみに、
飲み放題や１日にちょっと
飲水が多かったな。と
思う日に、背中の腰のあたりが
痛む人は、腎臓に負担がかかっていると
いう事になります
なんでも世の中には
「あれが体にいい」
「これが健康にいい」と
言われれば
真似をする人もいます
それが自分にとって
本当にいい事なのか
を判断できなければ
せっかく体にいい事をしようと
思っていても
逆に体を傷つけてしまうことに
なりかねませんから
注意が必要です
まずは自分の体を知りましょう
普段、何気なく食べているものを
よく観察していれば
身体が教えてくれているはずなので
それでもわからない時には
ぜひ、「体質改善講座」を
おすすめしたします(笑)
身体の基礎から
生活に取り入れる応用まで
しっかりと身につく講座です
オンラインでも受講可能ですので
遠方の方もぜひご連絡くださいね
特に今のように寒い日は
どうしても水分が不足しがちなので
「白湯」を飲んで
身体の水分を保ってくださいね
冷たいものは「腎臓」が
一番嫌うので、冷たいものを
取ることで腎臓が弱ることも
知っておいてくださいね
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