こんにちは。
自然療法アドバイザーの立山由香、
ゆかぷーです
さてはて、本日は春分の日
自然界では、この日を堺に
昼間の時間が夏に向けて長くなります
実は体の変化もありまして
見えないけれど
この日を、堺に外に出す力が加わります
そんな全国一斉に？
あるわけないじゃん
とお思いの方は、今日からの自分の体を
よく観察していてください
特に夏にかけて、夏が終った後
自分の体がどうなっているか
少しだけ気に留めておいたら
いいと思います
夏は体の中の不要なものが出る時期です
でも、体がその準備ができていない人は
夏になると不要なものが
体にたまって外に出きらずに辛いです
そして、うまく出すことが
コントロールできない人は
夏に駄々洩れてしまって
出し過ぎて夏バテをしてしまいます
出し過ぎても、出なさ過ぎてもいけないわけです
そこで、今この春の時期に
一旦、冬に貯め込んだ不要なものを
出してしまってください
それが体の老廃物でも
心の老廃物でも・・です
今日までに間に合わなかった人でも
短時間デトックス（朝食抜き断食）を
してみるだとか
少し、瞑想をして
手に握りしめている考えを
手放すとか
体にいい物（春の旬野菜など）を
食べてみるとか
やり方は色々です
これをやっていると
夏に放出する自分のエネルギーが
スムーズに出てくれますので
きっと、暑い夏も乗り切れるでしょう
今からでもできるデトックスを探して
ぜひ今年の夏はうまく乗り切ってくださいね
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肩書が昔のままだ（笑）
