こんにちは。
自然療法アドバイザーの立山由香、
ゆかぷーです
最近、デトックスが流行っていますが
本当のデトックスは
「野菜をしっかりと食べる事です」
野菜といっても
サラダ用のキャベツやレタス
だけではありません
野菜と言うのは根野菜から
葉物など、ありとあらゆる野菜の事です
野菜は昔は栄養学的にも
無意味なものだと言われていました
でも、食物繊維というのは
体のお掃除をしてくれるものです
腸の中の不要なものを
例えるとスポンジで
腸をこそいでいく。そんな感じ
だから、おしゃれに
レタスやキャベツだけの
サラダでは全然足りないんです
一番のデトックスは
豚汁やがめ煮、筑前煮などです
豚汁にはお味噌を使いますから
野菜のほかに発酵食品で
腸をきれいにしています
がめ煮や筑前煮の中にも
こんにゃくが入っていますが
「こんにゃくは体の砂出し」
と言われますが
本当の砂ではなく
こんにゃくを食べると
体の中にたまっている砂が
取り除かれるという俗信の事で
こんにゃくには食物繊維が
多く含まれているため、
たくさん食べると便通がよくなる
このように
「体内の有害物を排泄してくれるので
「体の砂払い」といわれるようになったそうです
このように
わざわざデトックスにお金をかけなくても
きちんと和食を食べる事で
自然と体のデトックスができるわけです
私が講座の中で
「食事」の事をお伝えするのも
お金をかけずに健康になれるからです
そして補足として
先ほど挙げた豚汁やがめ煮は
色合いから見てもバランスの取れた
いい食品なんです
色は五色
緑、赤、黄色、白、黒
豚汁には
緑・・ネギ
赤・・人参
黄色・・じゃがいも
白・・大根
黒・・こんにゃく、ゴボウ
他にも具材は色々でしょうが
基本の具材はまさに、五行の色を
バランスよく取れるようになっています
なので、私も出かけるときには
豚汁を作って出かけます
旦那さんが野菜をたくさん取れるように・・ね
家族の健康を守るのは
ご飯を作る人だと私は思います
（あ・・ご飯を作るのは女性だとは思いません
得意な人がやればいいと思っています）
そう考えると
ご飯を作る事に少しは興味を
持ってもらえるのではないでしょうか？
もっと、詳しく聞きたい人は
ぜひ、「体質改善講座」を
受講してみてくださいね
＜８月の講座・イベントのお知らせ＞
プリンセスマルシェ
今回は雑貨販売やワークショップで
参加いたします
【雑貨販売】
一点物のイヤリングやコサージュ
そして今からの季節に活躍する
サンキャッチャーなど
お手軽な価格で販売いたします
＜写真はイメージです＞
【マスキングテープ貼り放題】
お子様から大人まで楽しめるワークショップ
代金：お一人ワンアイテム５００円
（ご自身の持ち物には貼れません）
【サンキャッチャーワークショップ】
簡単な材料を用いて
自分だけのオリジナルのサンキャッチャーを
作ってみませんか？
代金：１０００円
材料や道具はすべてそろっているので
完成したサンキャッチャーを持って帰る袋のみ
ご準備ください
＜プリンセスマルシェ＞
日時：2022年８月20日（土）11時-16時 ← 終了しました
場所：下荒田シェアハウス
（詳細は参加者にお聞きください）
※シェアハウスは色々な事情で
一人（１家族）では住めない人たちが
一緒に暮らしている場所の事です
（女性専用です）
この活動を多くの人に知ってもらいたく
主催者の池田ゆりちゃんが
イベントを始めました
ただ、住むのではなく
その後のフォローも手厚い
このイベントを通して
そんな活動を知っていただければと思います
マジカルヒーリング教室
残りの今年の動きを少し整理したい・・
あまり相談内容を話したくない
なんとなく答えはわかっているけど背中を押してもらいたい
今、必要な自分へのメッセージが欲しい
そんな方にお勧め
あまり詳しく相談内容を話さなくても
あなたに必要なメッセージを教えてくれます
日時：2022年8月27（土）11-17時 ← 終了しました
代金：アロマカード１枚引き（アロマペンダント付き） 3,850円（税込）
アロマカード１枚引き（アロマペンダントなし）1,650円（税込）
場所：国分パティオイベント広場
住所：鹿児島県霧島市国分中央5丁目610
【募集中 本格的なお香講座】
香りの調合を楽しむお香作り
日時：2022年9月10日10時から
場所：オンライン（Zoomにて開催）
代金：本格的キット（材料が数回分、お道具とセットで入っています）8,800円
一度きりのお試しキット：3,850円
お支払いは口座振込、ペイペイ払い、クレジットカード払いがございます
お申込み締め切り
８月20日締め切り ← 締め切りました
お試しキットご希望の方は、
講座開始１週間前（9月3日）まで
お申込みいただけます
＜随時募集しています＞
お申し込み・お問い合わせはこちらから
風邪になった時の対処法貼っておきますね
これも貼っておく
世の中の不安が少しでも
安心に変わりますように
たくさんの人に読まれているブログ
わかっているけどできないのは
周りの同調圧のせいですか？
やってもいいけど
それ以外の事もしっかりやらないと
意味がないことを忘れないでくださいね
お申し込み・お問い合わせはこちらから
セルフマガジン無料配布しています
私のお仕事紹介誌「セルフマガジン」
を無料でお送りしています
ゆかぷーの仕事ってどんなの？
アロマの使い方などのプチ情報も載せていますので
ぜひこの機会にお手に取って確認してください
（内容の金額に関しては最新のものは
サロンのホームページをご確認くださいね）
セルフマガジンお申込みフォーム
肩書が昔のままだ（笑）
