こんにちは。
自然療法アドバイザーの立山由香、ゆかぷーです
健康に食事が大事な事は
みんな嫌でも知っているけれど
健康な食生活って
どこまで追求すればいいのか？
って話になる
肉や魚を一切取らないという人もいれば
野菜しか食べないという人もいる
添加物は一切取らないという人もいる
もちろん、体に良くないものは
取らないに、こしたことはないけれど
せっかくこの世の中に
美味しいものがあるのに
食べないってのも味気ない
私はブログでも講座でも
常々、「食べ過ぎてはいけない」
とは言うけれど
「食べちゃいけない」とは言いません
どこまでやるのか？は本人次第だしね
食べても、自分の体を知っていれば
食べ過ぎないし、自分の体が
排出してくれる量を知れるようになる
対処もわかる
だから、あまり極端に
食事の制限したりしなくても
ゆっくりやっても結果は出る
それよりコントロールしてほしいのは
やっぱりストレス
私がいつも言う
「免疫をあげる４か条」
の中にも入ってるでしょう？
１に睡眠
２に体を冷やさない（温める）
３にストレスを溜めない
４に食べ過ぎ、飲み過ぎない
これ、単純に並べているわけじゃない
優先順位はつけています
食べ過ぎ、飲みすぎる事よりも
ストレスを溜めない事の方が大事
ストレスが原因で
食べ過ぎ、飲みすぎるから
だから先にストレスの
コントロールをしてくださいね
やり過ぎるとかえってストレスになるので
何事もほどほどに・・・ね
＜4月の講座・イベントのお知らせ＞
＜マジカルヒーリング教室＞
４月のマジカルヒーリング教室は
「ヒーリングスプレー＆入浴岩塩」です
新しい環境に少しずつ慣れてきている体を
緊張と共に少しずつお風呂でほぐしていきましょう
お風呂に入る時の入浴用岩塩（ピンク、ホワイト、ブラックのうち
いずれか１つ）とお風呂で一振りすることで
リラックス効果が高まるヒーリングスプレーを一緒に作りませんか？
香りの効果が一番高まるのは
お風呂の水蒸気に混じって香りをゆっくりと吸い込む時です
リラックス効果も高まり、疲れた心と体を癒してあげませんか？
＜写真はイメージです＞
日時：2022年4月24日（日）11-17時
代金：3500円（入浴用岩塩付き）
場所：国分パティオイベント広場
住所：鹿児島県霧島市国分中央5丁目610
※今月は所用で２４日のみとなります
それ以外の日程で作ってみたいという方は
ぜひご連絡ください💛
＜随時募集しています＞
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風邪になった時の対処法貼っておきますね
これも貼っておく
世の中の不安が少しでも
安心に変わりますように
たくさんの人に読まれているブログ
わかっているけどできないのは
周りの同調圧のせいですか？
やってもいいけど
それ以外の事もしっかりやらないと
意味がないことを忘れないでくださいね
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を無料でお送りしています
ゆかぷーの仕事ってどんなの？
アロマの使い方などのプチ情報も載せていますので
ぜひこの機会にお手に取って確認してください
（内容の金額に関しては最新のものは
サロンのホームページをご確認くださいね）
肩書が昔のままだ（笑）
