おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
▷現在提供中のメニュー
→次期3ヶ月コース募集開始は来年1月。１回体験コースは随時募集しています。
★絶賛募集中です
【もっと顔を上げる！顔ダンスin札幌】
日程：１０月９日（日）
１３：００〜１５：３０
会場：札幌駅周辺
内容：
顔ダンス講師６人が札幌に集結
参加者の皆様の日頃の疑問質問を解決に導きます！
１３：００〜１４：３０
もっと顔を上げる顔ダンス
１４：３０〜１５：３０
皆さんでいろんな美容関連お茶会
（コーヒー＆ケーキ付き）
参加費：ぜーんぶ含めて １０,０００円
オンラインプライベートレッスン３ヶ月コースを７月に卒業されたMさまから
昨日こんなLINEをいただきました。
ここに文章最終レッスンから1ヶ月経ちましたが、コツコツではありますが顔ダンス頑張っております♪
少しだけ頬に厚みがでかたかも！と自分で自分を励ましながら続けています。
先生にレッスンを習慣付けて頂いたおかげです。
筋肉を知ってトレーニングすることの大切さ、小さな筋肉の動きも見逃さないプロの目と的確なレッスン！
先生のレッスンは例えたらアスリートのトレーニングのようです。
構造を知って最大の成果へ結び付ける。
無駄のないトレーニングをして頂きました。
少しずつ歯が見えるようになって、私の笑顔が変わってきている！やればできる！という喜びを感じさせて頂けた事、改めて感謝いっぱいにおります。
お写真を送ること、最初は宿題忘れずに送らねば！の義務一心でしたが（すみません💦）、写真を残していくことで顔の変化がとても分かり、大きな大きな励みになりました。
まだまだ歯や歯茎の見え方は少しですし、既に自己流になっているかもしれませんので、レッスンをよく振り返ってやっていきます。
日常から意識して、
健康的で温かい笑顔を目標に！
家族はすっかり私の不意の変顔タイムに慣れたようです笑
顔ダンスの笑顔の輪が日本中に広がりますように✨
先生の益々のご活躍をお祈りしております❣️
感謝を込めて
Mさまへ
顔ダンスをMさまの美習慣にしていただけてること、効果を感じていただけてること、とても嬉しいです❤️
そしてとても素敵なご感想をありがとうございます。
70になっても80になっても
きっと綺麗でいたいと思うはず。
顔ダンスがMさんらしい若々しさを保つために一生お役に立てれば嬉しいです❤️
またいつでもご質問や
こんなに変わったよーなんて嬉しいご報告も待っています😊
ありがとうございました💓
顔ダンスは表情を作り、
顔を重力に抵抗して支える役割の
表情筋のトレーニングです。
体の筋トレもそうですが、
ずっとシュッとしたお腹を保とうと思ったら、
それなりのトレーニングは続けていかねばならない。
特に歳を重ねれば重ねるほど。
（筋肉自体も加齢して弱くなっていくから）
顔も同じく。
いくつになっても綺麗でいたいときっと、いや絶対思うはず。
だから一生続ける顔のメンテナンス術なの。
例えば女優さんがいつまでも綺麗なのは
お抱えの美容外科の先生だったり、エステだったり
ずっとメンテナンスをお願いしているはず。
でも一般人の私たちにはお金にも時間にも制限があるから
やっぱり自分でできることが大切なの。
そしてもう一つは安心安全であること。
大切な自分の顔を人任せにして後悔したくない。
これまでは何もしなくてもなんとなく保ってこられた顔。
でも50代を過ぎたあたりから加齢のスピードはググンとアップしていきます。
何もしないと確実に毎日少しずつ落ちていく、下がっていく。
だから・・・
自分でできて、
安心安全な筋トレ＝顔ダンスなんですよね。
覚えてしまえば一生もののお守りとなります。
漠然とした老けの不安から解放されるから。
さあ、５月スタート７月卒業も皆さま
本日、卒業生のグループへの招待をお送りしますので
ラインをチェックしてお引越ししてくださいね。
卒業生グループでは毎月ズームで
自己流にならないためのレッスンを
開催していますよ（もちろんタダだ笑）
みんなで自分らしい若見えをキープしようね〜〜
そそ、グループレッスンもだし、
最近ではインスタライブ、
TikTokなんかもきっと
毎日の顔ダンスのお役に立つこと間違いなし！
フォローしてそれも習慣にしてね、
オンラインプライベートレッスン３ヶ月コース
次期スタートは来年１月
募集開始はメルマガからです。
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや
いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディ」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★月曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ （５月生満席、次回は9月スタート！７月19日募集開始です！）
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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