こんばんは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
▷現在提供中のメニュー
→5月スタート3ヶ月コースは満席、１回体験コースは随時募集しています。
《もっと顔を上げる！顔ダンスin札幌）
日程は10月9日（日）札幌市内か近郊
時間は午後からを目指し調整中です。
セミナーの後はお茶会も企画中。
お悩みや美容話までたっぷり語り合いましょう。
7月募集開始です！！
【への字にしないで欲しいな】
顔ダンスBT６
口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
（リッププレス）
①上くちびると下くちびるを押し合う
この「押しあう」にみんなまあ思いっきり押しあうんだけど
いやーそんなに親の仇みたいに押さんでいい笑
押し合ってる唇が
への字になっていたら
それは顎周りの筋肉が強く働いている。
なんて書いてある？
唇を押しあうの。
そしてね、
口角を上げる必要はないけど
でも
あんまり下げてほしくはない。
下げる筋肉は使ってほしくない
見た感じ
「うん、いい感じの唇ね♡」
そんな感じにおさめてほしいぞ。
向かって右のように、ね。
今朝のオンラインプライベートレッスンで
この口の実感をしていただくのに２０分くらいかけた。
それくらい大切だから♪
鏡でチェックだよ〜〜
あ、明日、午前中、インスタライブやるかも。
よかったら見にきてコメントしてくれたらうれしいな〜〜♪
あ、そして明日は５月スタート
オンラインプライベートレッスン３ヶ月コースの
グループレッスン２回目ですよ。
朝９時スタート。
zoomアドレスもグループラインに送っていますので
チェケラ♪
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
朝９時から
顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや
いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディ」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★月曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ （５月生満席、次回は７月に募集開始です！）
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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