おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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次期スタートは９月、募集開始は７月中旬です。 (登録はこちら★)
毎朝のclubhouse サスティナモーニング
金曜日は顔ダンスの日。
朝６：４５〜７：４５
さ、動き出すぞ！
そんなタイミングでの顔ダンスは
１日の気持ちを表情を明るくしてくれます♪
今朝のお題は
目の開きとおでことのつながりを
実感していただいてからの
目周りとおでこのトレーニング
終わった後の
モデレーター仲間のかおちゃんのご感想
今日も有料級
こめかみが痛い！
自分の顔って、やっぱりキレイ(漠然とだけど)だと
気持ち上がりますよね。
きっと！ 眉が上手く描けて
ちょっといけてる日だけでも
ちょっと嬉しくなる♫
そうそう
顔ダンスを頑張った朝
目がぱっちりして
眉が描きやすかったり
アイラインが描きやすかったり
そんな小さなことが嬉しくて
その日１日が楽しくなる
そんな積み重ね、ね。
顔ダンス
オンラインレッスンが多くなると
目が疲れる
重く感じる
クマができて
まぶたがかぶってくる・・・
これは画面を集中してみることで
瞬きが減ることによる目の疲れ
そして猫背姿勢が背面を凝らせ
繋がってるおでこを凝らせ
おでこが目の方に落っこちてくることによるもの
だから
背中をほぐし
肩や首を回し
姿勢を整えて。
顔ダンスベーストレーニング
で眼球をしっかり動かして
支える筋肉をほぐして鍛える
そして
でしっかりおでこの筋肉を筋トレ
顔を引き上げる力を取り戻させる
ぜ〜んぶ、繋がってるからね。
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＊今期のプロ養成講座の募集が始まっています。
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
朝９時から
顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや
いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディ」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★月曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
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簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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