こんばんは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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★2月20日（日）朝９:00〜
zoomでグループレッスン
対象ー1月スタートオンラインプライベートレッスン3ヶ月コース
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★2月20日（日）朝10:30〜
外郎売zoomチャレンジ
（まだまだ募集中）
今日はclubhouseで顔ダンスでした。
いつもは金曜日が今週は交代。
口角を上げる
口角を上げたい
口角が上がってる方が若い
でもねー
めっちゃ、への字口では
印象も顔を作る上では困るけど
ぎゅっと力を入れて頑張る
キュッととんがった
斜め上を向いた口角を作ろうとすると
結構なシワがでない？
うん
力を入れるところが
もうちょっと上。
軽く上の歯が少し見えるくらいで笑った時の
その口角には
シワってあんまりなくない？
日常の口角
話している時の口角
はこの辺りだと理想。
そう、口角を上げたければ
唇周りの力入れずに
頬の筋肉に手伝ってもらって
口角挙筋を感じよう。
顔ダンスの口角トレーニング
なかなか難しいって方は
すこーしの笑顔から
練習するといいですね。
＊今期のプロ養成講座の募集が始まっています。
１月スタート３ヶ月コースは満席。次回募集は3月です。
先日のメルマガでは
「私が顔ダンス講師になるまで」を配信中
「シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）
マスクなんていらない顔になる！シリーズ
第１回「顔を大きくするアゴの力」
第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）
第３回 脱力顔にならない練習
第４回 立体的な頬を作る！（動画レッスン）
第５回 目の周りのお悩み解消始まります
第６回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）
第７回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります
第８回 知的なフェイスライン（動画レッスン）
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
朝９時から
顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや
いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディ」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★月曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ （１月生満席、次回は３月に募集開始です！）
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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