こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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1週間ぶりのブログです。
体調壊しておりました・・・
鬼の霍乱というやつか
寝込んでたの。。。
家族がね
なんかちっこなったで、ママ。と。
ちょっと待って!
ちっこなった=小さくなった
若い頃だったら
=痩せた
=綺麗になった
=嬉しい♡
という方程式が自分の中で成り立つけど
今は
=ちっこくなった
=しぼんだ
=おばあさんに近づいた
=やばい💦
あ〜あ〜〜
やることは一つ!
バランスよく食を戻し
筋トレあるのみ!!
しぼんでしまった
顔を
ふっくら膨らます!!
た〜め〜の〜
筋トレ、顔ダンスです!!
一度減った脂肪は
同じところにつけようと思っても無理だもん。
(お胸見てよ、お胸。。。)
頑張る!!!
*今期のプロ養成講座の募集が始まっています。
1月スタート3ヶ月コースは満席。次回募集は3月です。
現在メルマガでは
「3週間でマスクなんていらない顔になる!」を配信中
「シンプルが好き!顔と体~大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
(10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました)
マスクなんていらない顔になる!シリーズ
第1回「顔を大きくするアゴの力」
第2回「シワのない微笑顔の作り方」(動画レッスン)
第3回 脱力顔にならない練習
第4回 立体的な頬を作る!(動画レッスン)
第5回 目の周りのお悩み解消始まります
第6回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策!(動画レッスン)
第7回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります
第8回 知的なフェイスライン(動画レッスン)
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY!
朝9時から
顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや
いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日15時から
「サスティナボディ」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★月曜日~土曜日朝6:45からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
簡単でそして効果がグンと実感できる
7つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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