おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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先日は、今勉強中のことの試験でした。
これだけ人前に立って、
ヨガして、顔ダンスしてきたんだから
ちょっとキンチョーするだろうけど、
ま、大丈夫だろ。。。
なんて気持ちで挑んだんですが。
いやー
いやー
手は震える
口は震える
頬まで震える
で、声も震える
笑顔が引き攣る・・・
あーまいった・・・
皆さんに
メンタルに負けない表情筋を作ります！
なーんて言ってるのに
思いっきり
負けとるやないかーい！
情けない・・・
でもね、この震えの、この緊張の原因は明確にわかってます。
それは・・・
勉強不足
ヨガも顔ダンスも私の得意分野
たっぷり学んで実践して腹落ちしている
だから、自信がある。
でも、自分の苦手分野(だから学んでいる）プラス
さらに勉強不足、練習不足で落とし込めていない。
全てこれ。
もう大丈夫！
どこからでもかかって来んかい！
くらいの練習をしていれば
これほどの緊張はしないはず。
試験の最中にね、ふと思ったの
何してんねんやろ、私・・・
ええ年して、今さら、なんでこんなに
ブルブル震えるようなこと、人に晒して
やってんねんやろ・・・って。
家で美味しい豆大福食べて（昨日買ったの笑）
ほくほくしてたらいいのに・・・って笑
でも逆にね
この歳でも新しいことを初める体験
ど緊張する体験
新しい仲間と「ダメだったよね〜」って
試験の帰りに美味しいケーキを食べながら語り合える体験
この歳でもそんな体験ができるって
幸せだなって思った
できる自分に（恥をかく根性がある）
できる環境に（家族よ、勧めてくれた人生の先輩よ、ありがとう）
もう、全てにありがとうって感謝した
人生１００年時代
やっと折り返したくらいだもんねー
となれば、やることはひとつ！
なりたい自分になる努力
はい、追試に向け
頭と体に落とし込む練習です笑
塩大福食べながら、ね
１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。
現在メルマガでは
「３週間でマスクなんていらない顔になる！」を配信中
「シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）
マスクなんていらない顔になる！シリーズ
第１回「顔を大きくするアゴの力」
第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）
第３回 脱力顔にならない練習
第４回 立体的な頬を作る！（動画レッスン）
第５回 目の周りのお悩み解消始まります
第６回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）
第７回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります
第８回 知的なフェイスライン（動画レッスン）
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
１２月５日（日）朝９時から
頬です、やっぱ頬です！
頬上げトレーニングやりますよー
顔ダンス講師たちのいろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディティータイム」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★火曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ 次回（１月スタート）募集は11月22日開始！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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