こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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昨日の記事が予想外の反響。
で、今朝のclubhouseサスティナモーニングでは
浜ちゃんのように上の歯を見せて笑えるようになるための
顔ダンスベーストレーニング
⑤頬を高くする
の代用トレーニングをやりました。
代用トレーニングとは
この⑤をうまくできないとか
なんかシワが気になるとかそんな方のためのもの。
顔ダンスをご存知の場合
この代用トレーニングは
名前が代用ってつくから
所詮⑤の代わりなんでしょ？？
どーせ、どーせ
なーんて思ってる、あーた
どんでもぱっぷんです
！！
頬を上げる効果は⑤と変わらない、いや
もっとすごいかもしれない！！
（私、個人的に大好きなの♡）
昨日に記事に書いたけど
上の歯を見せて笑うこと、話すことは
顔を若く保つキモだから頬のトレーニングは絶対だから。
このトレーニングは
きっちり頬に効かせてやって欲しい。
あ、そうそう。
clubhouseでご質問があってね。
なーのーいーうーえーおーの途中、
眉が上がっておでこや眉間にシワが
出ちゃいますって。
そう、もっともっとと頑張ると
いろんなところに力が入るの。
おでこだったり顎だったりね。
それがシワとなって現れます。
解決策として
１、顔ダンスって楽し〜〜い♪って思いながらやる。
楽しいという気持ちは眉間を開いてくれます。
２、それでもシワが入るところは
おでこなら手で押さえてしまって。
頬や目尻なら指をその皺の上に置くといいですよ
じゃあ、やってみよーー
１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。
現在メルマガでは
「３週間でマスクなんていらない顔になる！」を配信中
「シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）
マスクなんていらない顔になる！シリーズ
第１回「顔を大きくするアゴの力」
第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）
第３回 脱力顔にならない練習
第４回 立体的な頬を作る！（動画レッスン）
第５回 目の周りのお悩み解消始まります
第６回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）
第７回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります
第８回 知的なフェイスライン（動画レッスン）
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
１２月５日（日）朝９時から
頬です、やっぱ頬です！
頬上げトレーニングやりますよー
顔ダンス講師たちのいろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディティータイム」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★火曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ 次回（１月スタート）募集は11月22日開始！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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