おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
GW企画
1日1分!表情筋ブログレッスン
~4日目~
今日は若見え顔にもっとも大切と言っても過言ではない!!!
そう!!ぷりっと高い頬を手に入れるトレーニングです!
このトレーニングは目の下のたるみをグイッと持ち上げる効果もあるし、またどよ~ん・・・としたフェイスラインを解消する効果もあるんです!!
≪頬を高くするー大・小頬骨筋≫
若顔に必須のトレーニング
①普通の顔からの~
②こんな顔~小鼻の横を上方向に、目の方に少し上げる!
*ちょうど小鼻の横から目の下の頬のあたりがだる~くなるまでキープです。
③普通に戻ったら顔を縦に引き延ばしておきましょう(5秒)
こんな表情あんまりやったことないですね…たぶん(笑)
鏡片手に練習してみてくださいね。
くちびるやあごの力は抜いてね。
そして、おでこや眉間にシワが入っていたら、そのにも力が入っています!!
余分な力を抜くことがコツ^^
さあ!一緒に1分間! 小鼻の横をぴくぴくぴく~~
ではまた明日をお楽しみに
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
5/1 額を鍛えるーおでこの横シワ解消!
5/2 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ!
5/3 目尻にハリを出す!