おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
ＧＷ企画
１日１分！表情筋ブログレッスン
～４日目～
今日は若見え顔にもっとも大切と言っても過言ではない！！！
そう！！ぷりっと高い頬を手に入れるトレーニングです！
このトレーニングは目の下のたるみをグイッと持ち上げる効果もあるし、またどよ～ん・・・としたフェイスラインを解消する効果もあるんです！！
≪頬を高くするー大・小頬骨筋≫
若顔に必須のトレーニング
①普通の顔からの～
②こんな顔～小鼻の横を上方向に、目の方に少し上げる！
＊ちょうど小鼻の横から目の下の頬のあたりがだる～くなるまでキープです。
③普通に戻ったら顔を縦に引き延ばしておきましょう（５秒）
こんな表情あんまりやったことないですね…たぶん（笑）
鏡片手に練習してみてくださいね。
くちびるやあごの力は抜いてね。
そして、おでこや眉間にシワが入っていたら、そのにも力が入っています！！
余分な力を抜くことがコツ＾＾
さあ！一緒に１分間！ 小鼻の横をぴくぴくぴく～～
ではまた明日をお楽しみに
≪昨日までのトレーニングを見たい方へ≫
５/１ 額を鍛えるーおでこの横シワ解消！
５/２ 目の下のトレーニングー目袋をやっつけろ！
５/３ 目尻にハリを出す！