おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
▷現在提供中のメニュー（11月22日募集開始）→満席です
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先日
縁結び文章代行、絵本作家
松谷美里さんからご依頼をいただき
顔ダンスレッスンさせていただきました〜〜
美里さんといえば
「パンツくん」という絵本で夢をどんどん叶えていらっしゃる。
(私も陰ながら応援させていただいています。)
初版1000部で生まれたパンツくんはあと64冊で
重版になるそう！！
応援って、自分も一緒に夢を叶える喜びを感じられてワクワクよ✨
一緒に応援しよー📣
表情筋トレーニングって何？
まだまだ知らない方もいて
そしてまた
顔ダンス
って何？？
そんな方もまだまだ多し。
顔の若さを支えているのは
肌の下の表情筋
そんな筋肉の存在
自分で動かせるんだ
あれ？こっちは動かない？
なんで？なんで？
終わった後は顔が痛い〜
次の日は筋肉痛だ〜〜〜
体が動くのは
骨の周りについている筋肉が縮んだり伸びたりして動くのです。
顔が動くのは
顔の骨と皮膚にピタッとくっついている筋肉（表情筋）が伸びたり縮んだりして動きます。
そしてやっぱり運動不足（無表情）や加齢で
目の下が弛んだり、二重あごになったり・・・
体とおんなじ。
そして体はYouTubeでお腹痩せの動画を見て頑張ったり、ヨガしたり、パーソナルトレーナーについてトレーニングしますね。
顔も一緒。
YouTubeで顔のたるみを引き上げる！動画をやったり、こりほぐししたり
そして私のような顔ダンストレーナーのレッスンを受けてトレーニングする。
そしてそして正しく頑張れば・・・
たるんだお腹はスッキリしてくるし、
たるんだお顔もスッキリするのです。
表情筋の力はすごい
顔ダンスでお顔の悩みが改善できること
知っていたけたら
嬉しい。
顔ダンスやってみたい♪
そう感じていただけたら
とっても喜びます
ありがとうございました。
１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。
現在メルマガでは
「３週間でマスクなんていらない顔になる！」を配信中
「シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術」
テキストや動画ではわからないコツをシェアしてます。
（10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました）
マスクなんていらない顔になる！シリーズ
第１回「顔を大きくするアゴの力」
第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）
第３回 脱力顔にならない練習
第４回 立体的な頬を作る！（動画レッスン）
第５回 目の周りのお悩み解消始まります
第６回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）
第７回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります
第８回 知的なフェイスライン（動画レッスン）
<clubhouse情報>
★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY！
１２月５日（日）朝９時から
頬です、やっぱ頬です！
頬上げトレーニングやりますよー
顔ダンス講師たちのいろんなアイデアもいっぱい飛び交います。
そして曲に合わせて楽しくトレーニングもあるよ♫
★毎週水曜日１５時から
「サスティナボディティータイム」
美姿勢トーニング 守田ちあき
ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子
飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季
ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子
そして私。
★火曜日～土曜日朝６：４５からは
感じる心から行動を起こす
モテる人になるルーム
「サスティナモーニング」
毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします
登録はコチラ 次回（１月スタート）募集は11月22日開始！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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