こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「あの人実年齢より若いよね～～」
そんな女性が持ってるたった３つの要素
たくさん上げればきりがない
この３つをおさえればよし！
最後、３つ目は
たるみのない顔
そして
笑顔
年齢とともにね
まぶたがたるんできた
ほうれい線が深くなった
フェイスラインがぼやけてきた・・・
って感じるでしょう？
同時に
最近笑いにくくなった
笑おうとすると顔が引きつる
自分の笑顔が好きじゃなくなった
なんて、感じない？
これ、両方とも顔の皮膚の下に存在する
「表情筋」が弱くなってきて起こります。
表情筋の役目は
・重力に負けないように顔を引き上げることと
・表情を作ること
そう、だから
年齢とともに
顔がたるんだり
笑いにくくなるのです。
年齢化粧品を塗っても塗っても
まぶたのたるみや
ほうれい線が改善しにくいのは
皮膚の問題だけじゃなく
その下にくっついている
表情筋の弱化が主な原因だから。
顔ダンスは
弱く硬くなってる表情筋を
正しい方向や力加減でトレーニングします。
弱っていた表情筋が力を取り戻すから
今のたるみが引きあがり
硬くなっていた表情筋が柔軟性を取り戻すから
笑顔もすっと出るようになる
そしてさらに！
筋肉の血流が上がるから
その上にくっついている肌も変わる
ハリが出てつややかになるんです！
笑顔が多くて
引き締まった
ハリのあるお顔
顔ダンスで
若見え顔の完成です！！
今日まで３日に渡って書いてきた
若く見える人が持ってる３要素
まとめると・・・
①スッとした姿勢
②豊かでつややかな髪
③たるみのない笑顔
この３つが揃えば
イタい若作りも
しんどい頑張りもいらないんじゃないかな。
自然であなたらしい
若々しさを身にまとって
これからを過ごしていくんです。
これから歳を重ねて
自分はどうなっていくんだろう…
鏡を見るたびにそんな不安に暗くならない！
顔も体も髪も若々しくなっていく自分に
ワクワクして毎日を楽しみましょう♪♪
だって、女の人生はこれからでしょ♡
届いたその日からすぐ実践できる！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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