こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
昨日のオンラインプライベートレッスンでKさま
いつも言ってるエステサロンの方に
顔ダンスやってるの♪って打ち明けたら。。。
「表情筋トレーニングは逆にシワができるから注意して！」と言われちゃったんです・・・と
申し訳なさそうに話してくれました。
ふむふむ。
年を取ってくると
なんで顔がたるむか知ってる？
骨と皮膚の間で重力に負けないように頑張ってる
筋肉（表情筋）が加齢で質が弱くなるのと、
動かさないことで硬くなるからなの。
長年接客業をしていたんですが
辞めて家にいるようになったら
急に顔のたるみが気になるようになりました
なんてお話もよく聞きます。
接客業は
お客様と対面するから
笑顔も作るし、笑顔で話す。
仕事を辞めて
作り笑顔を見せる必要もなくなって
だらっと力を抜いた真顔で過ごすと・・・
笑顔を作る表情筋が弱くなり
結果顔がたるむのです。
顔ダンスでは
トレーニング時の気になるシワは
軽くそこに指を置くという対策をお願いしていますね。
そう、だから最初のうちはもちろん
鏡を見てやることはとても大切ね。
気づかぬところにシワが入っている可能性ありですから。
あと、この季節、乾燥します。
しっかり肌が潤っている状態でトレーニングしましょうね。
しわ対策をきちんとして
そして表情筋を正しく動かす！
若々しい顔を保つためのベストな方法だと
わたしは自負しておりますよ♪
K様、安心してね^_^
届いたその日からすぐ実践できる！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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