こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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（お知らせ）
すでにオンラインプライベートレッスン3回6回お申込みいただいているみなさまへ
カレンダーの空きが少なくなっています。
10月～12月のご予約、いい日を先におさえてくださいね。
お盆にハマった「愛の不時着」
一度ヒョンビンとかググったら最後。
興味深い画像が出てくるからポチっとしちゃうよね～～
で、見ちゃうよね～～～
と夜中までYouTube見ちゃう私です泣
さて、もちろんヒョンビンファンなんですが
ヒロインのソン・イェジンも大好き。
よく笑う、怒る、泣く、いたずらっぽい顔する・・・
表情豊かすぎてとっても素敵♡
そうよく笑う、表情豊かな人って、普段そう過ごしているから
表情筋が柔軟でしなやかなの。
ほら、ヨガや体操している人が体が柔らかいのと一緒ね。
そう、運動したことない人に
前屈して、手を床につきなさい！って言ったって無理でしょう？
それは・・・前屈するときに使う筋肉が硬いからです。
普段使ってないからね。
写真を撮るとき
笑って～
ハイポーズ
って言われたって
普段あんまり笑わなかったら
自分の笑顔を鏡で見たり
写真を撮らない人だったら
急に言われたって出来ないわさ。
もともと笑う人
良く写真を撮る人
と比べて、
私の笑顔は引きつってるのよね・・・・とか
自然な笑顔が出来ないんだよね…とか
思うでしょう？
それはただ
どれだけ表情筋を動かしているか
どれだけ意識して使っているか
だけなのです。
じゃあ普段いっぱい笑いなさいっていわれても
面白いことそんなにありませんから～～
笑えませんわ。
私もよく笑う人に憧れるけど、そうそう笑えませんわ。
性格ですからね。
じゃあどうする？
もうね、笑顔の筋肉を鍛えるしかない。
でもむやみやたらに動かしたってだめ。
シワができたり、変なとこが盛り上がったりするから。
表情筋の位置、方向、力の入れ方を
見て、まねて、練習する。
私の顔の筋肉のどこが硬いから笑えないの？
あ―ここを動かすのか！
ここなのかーーー！！！
だから表情筋トレーニングです。
そして顔ダンスは笑顔に特化した表情筋トレーニングですから
さらに笑顔が変わります！！
笑いやすくなります。
明日ね、
お招きいただき
「顔ダンスでお客様から選ばれる人になる笑顔の作り方」
zoomでレッスンさせていただきます。
（おかげさまで満席です）
そしてね、
素敵な笑顔のためには
若々しい顔になるには
欠かせない姿勢の作り方
ここもしっかりお伝えしようと思ってます。
また、ご報告しますね～～
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女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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