こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
☆最近メルマガ届いてる？
写真付きのに変えたら、届きませ～んって方が！
先日久しぶりにレッスンを受講してくださったMさん。
迷惑メールに分類されてないかしら？
または、受信設定かも？
7/29が最終最終で、今夜配信します。
もし届かなかったらチェックしてみてね。
「あの頃は顔ダンスで顔がかなり引きあがりましたよね～～」と以前コースレッスンを受講くださったときのことを懐かしむ。
「でもあれからなかなか続けられなくて。」
「顔ダンスってやれば顔が上がる！ってわかったから、また真剣にやればいつでも変われるって思ったらなんだかさぼっちゃうんです。。。」
「でも、自分ではなかなか再開できなくて。」
「で、やっと再開したら、トレーニングをかなり忘れてるというか、合ってるのか自信がなくて、今回先生のレッスン受けました！」
なるほど＾＾
顔ダンスをコツコツやると、年齢がいくつだって必ずお顔は引きあがります。
笑顔だって１００倍素敵になります！
だって自分が持っている表情筋を自分で筋トレするわけですから。
顔ダンスで顔が引きあがったら、もうやめるのが怖くなる・・・
そう思っていたけれど
やらなくたって、またやれば引きあがるから、今はまだいいか・・・
なんてパターンもあるのね！！
う～ん・・・
たった７分の顔ダンスが続けられない理由
コツコツやって、ちゃんと結果が出た顔ダンスなのにさぼっちゃう理由
それは・・・完璧を目指すからじゃない？
１～１５全部きっちりやろうとしすぎる完璧主義者。
「今日は全部やれないから、明日は完璧にやろう！」
が、実際は明日もやれてない
これが続いて長らくさぼることになる。。。
たまには、いい。
全部できなくても、ウインクだけでもいい。
５番のながらだけでもいい。
１日、２日きっちりしない日があっても、また３日目からちゃんとやればいい。
人間は弱い生き物ですから（これ、私もね＾＾）
筋肉はトレーニングをやり続ければどんどん育ってきます。
たまにやらないくらいなら育てた土台は頑張ってくれるけど。
当分やらなかったら。。。せっかく育ててきた筋肉は落ちてしまいます。
また一から育てることになっちゃうから。
長く休んでしまわず、たまには休んで、始めましょう。
なぜ顔ダンスを始めるの？
だってやればやるほど、顔が上がるからでしょ？
そう、完璧主義者じゃなくていいから。
続けることが若見えになる方法よ＾＾
おうちにいながら
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あなたのお悩みをしっかり診断して
あなただけのトレーニングメニューを作成します。
そして一人でじゃなく
私と毎日繋がりながら
三日坊主にならず習慣化できるように
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そう！もう三日坊主にはなりません！
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女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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