こんばんは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
史上最高の顔と身体になる！
あなただけのオンラインプライベートレッスン
現在継続中の方へ
９月～１１月までのご予約カレンダーを明日の２２時からオープンします。
今後のご予定とすり合わせ、２週間～１か月くらいの間隔で
先のご予約を入れてくださいね。
（どんどん埋まっていくので）
新規の方は８月いっぱいは満席ですので、
９月からスタートの募集はもうすこしお待ちくださいね。
お仕事で座りの仕事が多い
PC作業が多い
そんな方は（私もです）
どうしてもなってしまう巻き肩、猫背、前首・・・
もう首や肩や腰が痛くなるわけです
そして目の下や頬や
いや、
顔全体が下へ落ちていくのです・・・
あかんあかん
１５分に１回は姿勢見直しましょう。
骨盤前後、左右に動かしたり
伸びをしたり
肩や首回したり
そして今日注目したいのは
肘（ひじ）
あ～～背面が凝った・・・
そんな時は必ずここ体から離れてます。
姿勢整えたら
肘を体に寄せるようにして。
そうするとキュッと背中のわき肉あたりに
力入るでしょう？
これは立ってるときも同じ
キッチンで洗い物や野菜を切ってるときも
肩を下げて
肘を体に近づける
これだけで背面のコリ
かなりましになるし
背中スッキリしますよ～～♪
おうちにいながら
自分のペースで
あなたのお悩みをしっかり診断して
あなただけのトレーニングメニューを作成します。
そして一人でじゃなく
私と毎日繋がりながら
三日坊主にならず習慣化できるように
毎日私のトレーニング解説動画を配信します。
私と一緒に楽しくトレーニングを続けてしまう！
そう！もう三日坊主にはなりません！
あなた史上最高の顔と体になるためにサポートいたします！
あなただけの
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５月満席
６月満席
７月満席
８月スタート満席
９月からの募集は少しお待ちください。
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女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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