こんにちは 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
さあ、今日で最後です、目力復活トレーニング。
ねえ、目力ってなんでしょう？
例えば、目をアイラインでガッツリ囲っても、まつエク付け放題にしても、眠そうな目の人は逆に眠そう感が増すの。
何となく半分くらいしか目が開いていない感じが眠そう・・・しんどそう・・・って印象を与える。
目力って…瞳がキラッと輝く感じ、うん、そんな感じよ。
今日は顔の表面の筋肉のお話じゃなく、奥！
そう、目の奥の筋肉を意識してほしい。
輝く瞳を作るトレーニング《目玉グルグル》やりましょう。
眼球を支えるのは後ろについている筋肉たちです。
①正面を見る
顔を動かさないで、目を上、下、右、左、斜め上、斜め下、ぐる～っと回す。
②パチパチパチ（まばたき）
ぱ～っと開いてキュッと閉じる×2回
スマホなど小さい画面を見続けると、この眼球を動かす筋肉への血行も下がります。
筋肉は硬くなり・・・目の輝きが薄れる…そんなイメージわかるでしょう？
この目玉グルグルも目の奥の筋肉をイメージして動かしてみてほしい。
奥の筋肉を実感できるようになったら。
目力とはその奥の筋肉に力を入れる感じなの。
目の表面の筋肉で目を見開くのではなく、瞼は奥に、そして目の奥の筋肉で目を押し出す感じ。
あきらめないで。
目力は復活します、必ず！
だって・・・みんなについてる筋肉、正しく動かしてトレーニングすればいいんです。
さ、練習してみましょうね。
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顔ダンスはじめての方も、トレーニングが自己流になってきて効果が停滞している方も。
定期的なチェックがさらなる効果を上げるから・・・
１０月レッスンお申込みフォームが出来ました。
☆１０月１７日（木）
目力復活！目の周りのお悩み解消！
顔ダンスグループレッスン（８名定員）
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
テキストをお持ちの方は割引あり！
☆１０月１７日（木）
３名限定！120分みっちり！
顔ダンス少人数レッスン
１３：３０～１５：３０
（大阪市内サロン）
☆１０月２６日（土）
目力復活！目の周りのお悩み解消！
顔ダンスグループレッスン（８名定員）
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
テキストをお持ちの方は割引あり！
☆１０月２６日（土）
３名限定！120分みっちり！
顔ダンス少人数レッスン（残１）
１３：３０～１５：３０
（大阪市内サロン）
１０月１１日（金）
ヘナ&リフトアップレッスン(満席）
