こんにちは 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
～全身若見え美レッスン～
文字通り、全身まるっと若く美しくするために
たるんだお顔を引き上げ
丸くなったボディラインをスッキリさせ
過ごしやすい身体の使い方と
体に優しいきれいな歩き方を身につけます。
さて、先日の全身若見え美レッスンin東京の復習レッスン、最後はマダムミチさんによる「もっと知りたい！デリケートゾーンケア」
復習１日目ー頬上げのコツ（記事はコチラ）
復習２日目ー瞼のたるみの解消法（記事はコチラ）
復習3日目ー日常の表情の作り方（記事はコチラ）
復習4日目ー骨盤底筋からの姿勢の作り方（記事はコチラ）
復習５日目ーキレイで楽な歩き方（記事はコチラ）
復習６日目ーこんな風に歳を重ねたい（記事はコチラ）
ミチさんには前回の東京レッスンでもデリケートゾーンケアについてお話しいただきました。
女性には穴が10個あります。（言える？）
それらの10個の穴は粘膜で覆われていて、健康な状態なら、常に粘膜を分泌していて。
なので潤っている事が大切。
女性にしかない膣。
ここはなんだか見たり触ったりしてはいけないもので大事にショーツの中に。。。。
しかし年齢とともに粘膜の分泌も落ち、乾燥していきます。
乾燥
肌の事なら大変だ！美容液だ、オイルだ！なんて買いに走るけど、膣の事は見ないし触れないから気づかない。
かゆみや傷みが出て初めてあれ？っとなる。
閉経に近づき、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減ってしまうことが原因の一つ。
乾燥が進むと委縮するのよ！
ぎゃあ～～
お顔のお肌が委縮するってなったら「まじですか～～！！！」ってなるでしょ？
だけどね、膣をちゃんとケアしてあげると、痛みやかゆみはもちろん、肌のつやや体調だって変わると言います。
ミチさん曰く、顔を見たらそちらの乾燥もわかるそう！（怖）
（真ん中がミチさん）
ミチさんがすすめるケアは
髪や体を洗った後、全身にオイルを塗ってどぼんと湯船に首までつかる。
膣周りは専用のソープで優しくが理想です。
そしてお湯の中でなで洗い。
膣は直接触れずとも、これで膣まで潤います。
というのはやっぱり温める事が一番だから。
毎日が大切。
お風呂には毎日入るでしょう？
そこにプラスしてあげるだけ。
全身が面倒な時はお腹～腰回りと内もも～鼠径部だけでも。
オイルはセサミやホホバや・・・お気に入りのものでいいよね。
やっぱりね、ずっと頑張ってきた体を優しくいたわる。
そんな感じで優しくケアしたいですね。
最近さぼってた・・・そんなあなたは気持ちを入れ替えて！
将来の健康とツヤのためにre-startしましょ
さ、今日は全身若見え美レッスン卒業生のためのリピーターレッスン。
はりきっていこか～～（ユリアン風に）
～～～～～～～～～
これからのエイジングのためのお守り的な美メソッド
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