こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
全身若見え美レッスンin 東京レポの後半戦です。
顔ダンスレッスンの後は美姿勢トーニング＆ヨガレッスン。
若見えに大切なのは顔と体の土台。
美姿勢トーニング、基本の一つは2番（膣）を締めること。
ここが体の土台となります。
だけど・・・
日常のだらっとした姿勢は骨盤底筋を常に圧迫し、縮め、そして年齢による乾燥などで硬～くなっちゃってることも。
締めたくても硬すぎて動かない・・・
ちゃんと締まるためには、カチカチではダメ！しなやか～であることが大切なのです。
具体的にみんなで実践します。
えっとね～～
こちらでは少しお見せできないような感じで（笑）ほぐします。
（もちろん服は着てますよ～～爆）
たとえ家族の前だって「お母さん何してるん？！」って不審がられるね～って。
大笑いの連続＾＾
うまくほぐれるとね、美しくて楽な体の条件「骨盤を立てること」がとってもやりやすくなるの。
骨盤周辺を気持ちよく、機能するようにほぐす。
そしてペタンコ腹のための、そして上がったお尻とお胸のための呼吸。
もちろん2番締めのコツ、いろんなイメージの仕方。。。
しんどいトレーニングじゃなく、日常「ながら」で出来るくらいのこと。
そう、欲しいのは女性らしいボディライン。
動けるカラダ
そこを徹底的にやります。
あっという間に熱くて楽しい時間は過ぎていきました・・・
最期はみんなでハイポーズ
いい笑顔ね～
東京レッスンにお越しくださったみなさま、心からありがとうございました。
今回2時間半の内容を、少しずつでも普段の生活に取り入れてくださいね。
それだけで顔と体はマイナス7歳に向かってみるみる変わりますから
「お顔と体の土台は、いつもすこ～し上げておく」
ご質問はいつでもメールくださいね。
次回は6月を予定しております。
（帰りにご予約いただいた方も＾＾）
次回はさらに濃ゆ～い内容でお伝えしますよ
3か月で顔と体の土台を作り、自然な若見え美を作る！
「全身若見え美レッスン」（大阪開催）はメルマガにて4月2日より先行募集を開始します。
