おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
何事も習慣化するためには
いつもの行動とセットにするといいんです。
・車に乗ったら「頬上げ」
・トイレに入ったら「リップブレス」
・犬の散歩には「口角上げてあえいうえおあお～～」
・いすに座ったら「２番締め」
わざわざトレーニングのための時間を作らなきゃ！って思うとね、「今日はできなかった・・・明日には・・・」となっちゃう。
正しいやり方を習得したら
行動とセット。
今日は朝晩お顔を洗うときにセットするといい
「洗顔時のケア」をご紹介。
①洗顔が終わったら下を向いたまま、
フェイスラインを中心に１００回顔を叩く。
（骨を叩くのではなく、顎周りにたまっている脂肪を掻き出すイメージね）
②その後、アゴ下のお肉を削ぐように２本の指で前方にかき出す。
（１０回）
③親指であご下サイドのお肉をはねるように外側にかき出す。（右と左交互に）（１０回）
注意）必ず、顔が濡れている状態でやります。
骨を叩くのではなく、余ったお肉を優しくかき出すイメージね。
１００回～～？？？！！！
ってみんな驚くんだけど、力を抜いて軽～く、スピーディーにやるとすぐよ。
これ、すっごく効きます！
ぜひ、取り入れてね。
さ、明日からは東京です♪
テキストの準備完了
全身若見え美レッスンin 東京。
渋谷のスタジオでいつもブログやメルマガを読んでくださっている皆さんとお会いできるから・・・ワクワクしてます
しかし、しかし・・・
雨みたいや～ん。
お申込みいただいたみなさま
気を付けてお越しくださいね（私がかっ笑）
少し、お知らせです。
キャンセル待ちでお待ちいただいていた方へ、
少しだけお席がご用意できそうなのでメールをお送りいたしました。
もし、ご予定が入っていなければぜひ、お越しくださいね。
さ、今日は顔ダンスコースレッスン＆mihyangランチのつや肌コラボレッスン♪
お二人がお休みだから、少人数のみっちりトレーニングになりそう。
みなさまも行動とセットする「ながら」顔ダンスよ～～
