おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です。
昨日はね、仲良し3人組が集合。
それぞれのスタイルで仕事を持つ、いいお年頃の３人。
仕事のことはもちろん、家族のこと、親のこと、そして自分自身のこと。
やりがいのある時もあれば、なんで～～？？ってへこむこともあります。
頑張り屋さんほど、今課せられている仕事や役割をいっぱいいっぱいにやっちゃう。
だから・・・
たまに、自分のガス抜きが出来る趣味だったり、仲間だったり、場所だったり・・・
そういう世界は持っておいたほうがいい。
今からです。
すこ～し、立ち止まって、今の自分を俯瞰（ふかん）してみたいものですね。
さて、へこむといえば・・・
顔がたるんでできるへこみが女を老けて見せる。
先日はこめかみのへこみについて書きました
コチラ
今日はね、顔のへこみで隠しようのないところ・・・
頬のへこみについて
頬こけてきた・・・やつれてきた・・・って悩むよね。
これはもともとあった脂肪が落ちたんですね。
でもね、一度落ちた顔の脂肪はなかなか元には戻りません。
かなり体重を増やせば少しふっくらするかもですが、頬より、お腹周りがふっくらしちゃうやん。
だから・・・
もう筋肉で盛るしかないのです。
体重管理に気を付け（むやみに痩せてしまわない）、そしてこれ以上頬や口元をたるませないこと！（余計にへこみが目立ちます）
私もこれには４０代後半から長いこと悩みました・・
まずは今のたるみを引き上げ、そして筋肉で盛る！
これしかありません！
信じてこのトレーニングをやって。
えぇ～～！全然動かない～～～
って方は、まずは小さなふり幅から始めましょう。
やってますよ～～ってあなたは、今一度、口の形や頬～フェイスラインのツッパリ感をしっかり感じてやってみてね。
明日は私の頬こけ奮闘記（センスないタイトル笑）書きますね＾＾
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