コラーゲンを摂るときに大切なこと！

こんばんは☄

木曜日の午後は

大阪のコリアンタウンの近くにあるスポーツクラブでヨガのレッスン。

帰りに楽しいコリアンタウンに寄ります。

で、今日はこれを買いました！

はい、豚足っす！


なぜ豚足？


だって・・・お肌にもっとも必要な


もう４０代から自分ではどんどん作れなくなってしまった


コラーゲンがたっぷりなんですもん！


コラーゲンが多い食品と言えば・・・


鳥皮・手羽先・牛スジ・牛テール・うなぎ・ふかひれ・・・・


そして・・・大切なこと！！


コラーゲンを摂るとき、必ず一緒に摂りたいもの！！


それは・・・ビタミンＣを多く含む食品です


ビタミンＣはコラーゲンの吸収を助け、体内でのコラーゲンの合成も促します。


ビタミンＣといえば・・・酸っぱい果物をイメージしますが・・・


今の季節、スーパーに並んでいる

柿

ビタミンＣを多く含むランキングで意外や意外



第４位にランクインしてるんです！


豚足と柿



秋の夜長にどうでしょ（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　開催予定セミナー

　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓↓

☆ヘナ＆リフトアップレッスン～１日でお顔スッキリ！髪ツヤツヤ～



☆美肌にも効果あり！指ヨガ講座開講します


　　　　　　　　　　　　　　　　　協会情報
　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓↓
ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール



一般社団法人日本セルフリフティング協会