今日は大人の心理学講座へ。
着けていったネックレスはコレ。
ときどきネックレスが首元に当たっているだけで首が重～く感じたり
肩がだる～く感じたりすることないですか？
そんな時に指ヨガ！
これは左手の手の甲側
中指の第一関節から中指の付け根が首に当たります。
第１関節を持ち、ねじねじ・・・反対にもねじねじ・・・
第２関節も同じく。
中指全体をねじねじ・・・反らす、ひっぱる・・・
そして肩は。
中指と人差し指、中指と薬指のちょうど股のところです。。
水かきのところ。
そこを押してみて！
普通に押しても？？べつに～って感じですか？
手首側に向かって押すのです！もむのです！ググッと押しこむのです！
ほとんどの肩コリさんは「ぎゃ～
」とのけぞります！わたしのＳの部分がほくそ笑む（笑）
とっても効きます！
私はスーパーの重い買い物袋を運んだあとなど
あれ？！肩が痛い・・・って時にささっとやります。
スッと痛みがとれたりするから不思議です！
人間の身体って不思議です！
全身の不調に手を揉むこと、動かすことが有効なんです！
指ヨガ講座しますよ！
首こりさん、肩コリさん、腰痛持ちさん
家族の不調をやわらげてあげたい！
介護施設のお年寄りの手を触ってあげて癒してあげたい・・・
ぜひ学びにいらしてくださいね。
アリオ八尾で指ヨガ講座
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*日に顔トレとかっさによるセルフリンパケアとのコラボセミナーします
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ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
＊一般社団法人日本セルフリフティング協会