おかべ ゆか
子どもの脱水！！【原因５選】
お子さんのお肌は
ぷるぷる
みずみずしいですよね
割合で見ても
カラダのほとんど水分なのです
本当にみずみずしい
体重の８０％量の水分があると言われています。
成人では６０％
高齢者は５０％
と言われています・・・
人間のカラダの水分のうち、
筋肉や内臓にあるのは細胞内液。
血液と
血管や内臓の間を満たしている間質液とを合わせて細胞外液と呼んでいます。
そして、
上の表のような水分割合になっています。
そこで！！！
子どもの脱水の原因５選は
①失いやすい細胞外液が多い。→出ていく水分が多い
②体重あたりの不感蒸泄が多い→出ていく場面が多い
（不感蒸泄についてはこちら↓
③腎機能がまだ育ちきってない→水分の再吸収が十分じゃない
④水分補給のタイミングを逃しがち→遊びに夢中になったり
⑤水分の出入り比率が大きい→カラダの半分の水分が出入りしている
ということなんですね！
お子様がいらっしゃる方
汗の多い子
集中力ありすぎで遊びに夢中になっちゃう子
いろんなタイプがいらっしゃいますが、
お外なら３０分〜１時間に１回水分補給を促してあげてくださいね！
一口でもいいから！
これからの季節も
もちろん注意ですが、
年中、脱水のリスクはあります！
こまめな水分補給を心がけましょう！
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