【募集終了】12/5(火) 1回90分完結！ポスチャーウォーキング ベーシックレッスン

腰に負担の少ない歩き方を知りたい！
産後の身体を戻したい！

歩くだけでヒップアップしたい！
自分の身体と向き合う時間を持ってみたい！

 

そんなあなたへ♡


1回90分完結！

ポスチャーウォーキング ベーシックレッスン

のご案内です


矢印お申込みはComodoさんへお願いいたします

 

 

● ポスチャーウォーキングとは？

 

産後太りを解消したい！

歩く時間をエクササイズタイムにできたら最高！

歩くだけで痩せる方法を知りたい！

見た目良く美しく歩いてみたい！

 

これらはレッスンを受講される方のお声（一部）です。

 

 

ポスチャーウォーキングとは、

「心と身体の姿勢が良くなるエレガントなエクササイズウォーキング」

です。

 

レッスン受講のモチベーションは人それぞれですが、
たった1回90分で、

一生ものの歩き方の方法を知ることができます。

 

 

 

「歩き方って習うものなの？」

と、疑問に思う方もいらっしゃいますが、

 

皆さん、毎日何かしら歩く時間がありますよね。

 

その”歩き方”で、

 

身体が

ゆがんでいくのか。。（ひゃ～～～）

整っていくのか。。（いえい♪）

 

 

 

 

ポスチャーウォーキングは、

いつでも誰でもどこでも実施できる歩き方です。

 

わんちゃんのお散歩にも

スーパーでのお買い物にも

家から最寄り駅までの移動にも

職場でデスクからお手洗いに行く間にも

どこでもポスチャーウォーキングで歩けます。

 

 

身体の後ろ側の筋肉を主に使って前進します。

筋肉の放電量が通常歩行の約1.2倍になることが分かっています♪

歩くだけでエクササイズできるのです。

 

 

私のビフォーアフター写真ですニコニコ

 

左　2014年11月

右　2015年11月

 

体重は51kgのまま変わらないけれど、

歩き方を変えただけで見た目はこんなに変わりました。

 

 

ポスチャーウォーキングの詳細は

こちらでもご覧いただけます。

右一般社団法人 POSTURE WALKING協会HPへリンク

 

 

 

■ こんな方はぜひ！いらしてください

チェック(白地) 産後太りが戻らない

チェック(白地) 歩くことが好き
チェック(白地) ヒップアップしたい
チェック(白地) 歩くだけで痩せる方法を知りたい
チェック(白地) 簡単に運動できるものを探していた

チェック(白地) 歩き方が変と他人に言われたことがある

チェック(白地) 姿勢を改善したい

 

１つでも当てはまる方は、ぜひご参加ください♡

 

 
 

■ レッスンの内容

  • ご自身の携帯電話やカメラでビフォー撮影
  • 体をほどく体操（手ぬぐいを使ったストレッチ）
  • ポスチャーウォーキング法（簡単に伸びやかになる姿勢のとり方、腕の振り方）
  • 自宅でもできるセルフケアマッサージでクールダウン
  • ご自身の携帯電話やカメラでアフター撮影

 

 

 


 

■ 開催レポート

 

今回、コモドでは初開催となりましたポスチャーウォーキングレッスン

愉快なメンバーさんたちとともに、じんわりいい汗かきました！

 

ダラダラじゃない、じんわりとかく汗

これが効いてるんですよね、インナーマッスルに♡

・
・（中略）
・

うまく使えていなかったお尻も

ピンポイントで意識してほぐす動きを教えてもらえたことで

一気に柔軟な下半身になって、股関節の可動域が広がった！

 

「おぉ、歩きやすくなってる！」

「さっきより足がでやすくなってる！」
・
・（中略）
・

歩くとは

 

1歳過ぎで立ち上がってからこれまで

毎日何も考えず二足歩行してますけど

 

今日ほど脳を使って歩いたことは、ないっ！！
・
・（中略）
・

Comodoの大きな鏡に映る自分

最初と最後とでは、みんなの自分を直視する眼力の力強さが全然違って

しっかりと目をそらさずに自分を見つめていた

 

それってすごいなー！って

 

あれほど目をそらしたかった自分の姿を

今は見たい！

どう動けているのか見たい！

 

そう興味を持って見たくなったのは

このポスチャーウォーキングを受けたから(*´艸`*)
・
・（素敵な開催レポ、続きは↓をクリック）
・
整体サロン コモド オーナーYOUさん (2023年10月4日レッスン)

 

 

 


 

■ レッスンの受講後は・・・

♥歩く時間が来るのが待ち遠しくなります！

♥姿勢や歩き方に自信がつき、お出掛けや人に会うことが楽しくなります

♥ココロがなんだかウキウキします

♥産後太り解消の希望を見出せます

♥歩くだけでどんどんヒップアップします

♥膝や腰の痛みが和らぎます（個人差あります）

♥すれ違う人々の歩き方が気になります（笑）

 

・・・and more飛び出すハート



 

開催場所は私のパワースポットの整体サロンコモドです。

 

初めてコモドを訪れた日から

「コモドさんでポスチャーウォーキングレッスンができたらいいな～」とずっと願っていて、
2年越しに実現！！！

 

コモド＆オーナーのYOUさんは私のパワースポットなのです。

右こちらのプライベートブログなどに熱い想い書いてます……

 

私のパワースポットで

大好きなポスチャーウォーキングのレッスンを開催できるだなんて感激！



image

 


 

ただの歩き方と思うかもしれませんが、

歩くという行為は誰しも毎日行います。

 

レッスンでは、その”歩く”を通して、

自分に向き合えるとても素晴らしい時間となります。

 

全身鏡に向かって、自分の身体をマジマジと見るのです。。

これ、最初は

「きゃ～～～💦」「こんな身体～～～💦」って思う方もいるかもしれませんが、

 

歩き方を知って、丁寧に歩く練習をすると、

「あれ、案外私って素敵だわ💛」「歩くのってなんだか楽しい！」

って、新たな世界が開いていきます。

 

 

ココロとカラダは繋がっていますので、

カラダの姿勢を整えて丁寧に歩くと、

ココロも変わってきます。

 

ぜひ体験していただきたいです。

 

 

ポスチャーウォーキングを初めて知った方はもちろんのこと、リピーター様も大歓迎です。
リピーター様にはもっともっと身体に効く歩き方になるように
個別にアドバイスしていきますよぉぉぉ～～～ハート

 

 

 


 

コモドさんでの託児付き(先着4名様)ですので、

普段なかなか自分の時間が取れなくて運動できないママにもおすすめですラブ

 

 

皆様と歩けることを楽しみにしております。

コモドにてお待ちしております(^^)

 

 

 

1回90分完結！

『ポスチャーウォーキング ベーシックレッスン』　詳細


【日時】　

２０２３年１２月５日（火）　１０：００～１１：３０

 

【金額】

コモドメンバーさん(コモドに通われている方)　４，０００円（税込）

ビジターさん(初コモドの方)　４，４００円（税込）

当日コモド受付にてお支払いください
※コモドでのポスチャーウォーキングレッスンリピーター様は500円引き

【定員】8名
先着4名託児可（1名500円）

【服装】
・動きやすい服。身体のラインが出やすい服装がおすすめです。
・足元は裸足か五本指ソックスがおすすめです。もちろん一般的な靴下でもOKですが、滑りやすくて歩きにくい可能性があります。

【場所】
マタニティサロン*Comodo*コモド
兵庫県川西市萩原台西3-1-2 萩原壱番館内
右アクセス詳細（コモドHP）
 

阪急宝塚線 川西能勢口駅

JR宝塚/福知山線 川西池田駅

最寄駅から、阪急バスで約7分、徒歩2分
無料駐車場もあり



お申込みはこちらから矢印コモドさんの申し込みフォームにて
フォームの入力内容は以下にて♪
◆ご希望の施術コース(税込)◆　→　「★イベント・講座の予約★」をチェック
◆来院目的　→　「その他」をチェック
◆ご予約希望日　→　「12月5日」
備考欄【メッセージ・お問合せ・ご相談など】　→　「ポスチャーウォーキングレッスン希望」



お問合せは
LINE経由　
または
Eメール：yukae.kato（アットマーク）posturewalking.jp
までお気軽にご連絡くださいラブラブ

 

 

 

 

 

 

【加藤有佳恵プロフィール】 imageポスチャースタイリスト（ポスチャーウォーキング講師）
1983年東京生まれ・大阪育ち
30歳を過ぎ、身体の変化（痩せにくい、背中に肉がつく）を感じる。
ジム、ダンス、ヨガ、水泳など様々な運動を試すが、日々の生活に継続的に取り入れることができず全て挫折。
「毎日必ず行うことで痩せることができたら最高なのに……」と考え、歩きながら痩せられたら最高！！と思いつく。ウェブ検索でポスチャーウォーキングを知り、初回レッスンからその魅力のとりことなる。一人でも多くの方にポスチャーウォーキングを広めたい！と思い、講師資格を取得。「レッスン内容分かりやすい」「レッスンに来ると元気になる」とのお声を多数いただいております。

 

 

 

 

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王冠１ 一般社団法人 POSTURE WALKING協会に所属しています。協会には個性豊かで才能あふれるスタイリストが在籍。どのスタイリストのレッスンでも同じポスチャーウォーキングのメソッドを学ぶことができます。お気に入りのスタイリストを見つけてみてくださいね♪

右POSTURE WALKING協会ホームページ
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右ポスチャーウォーキング公式ファンクラブのご案内