８／２１

９６．６でした。





プールで２時間半歩いていました。プールに行けば、体重は落ちてくれます。でも、せっかく減ったのを、キープするのが重要です。





食べ過ぎたりせず、食生活も気をつけて、頑張りたいと思います。

８／２０

９７．５でした。





晩に、手羽餃子、あげししゃも、ビーフンの炒めもの、ご飯など揚げ物を食べてしまったので、体重が増えてしまった。





今日は、プールに行ってから、頑張って歩いてこようと思います。





８月は、夏バテで本当にきついのか、怠け心が出てきてしまったのか、なかなかダイエットが進まない。頑張らないと。

８／１９

９６．８でした。




昼は、ご飯、ゴーヤチャンプル、きゅうりと豚肉の小ばち、牛肉の卵とじの小ばち、夜は食べていません。




プールにも行きました。１時間４０分プールで歩きました。