８／１４

９８．４でした。






昨日の夜、お盆でお寿司などを食べたので、また太ったかなと心配になったが増えてなくてよかった。

８／１３

９８．９でした。




今週は、なんだか毎日体がだるく、夏バテらしく、何日も仕事場でチオビタ飲んだり、昼はハンバーグだとか、カツカレーだとか…がっつりしたものをたべてしまいました。




今日も、お盆で夜はお寿司だとか。週末に、また、気分を変えて頑張ろうと思います。

８／１１

９８．５でした。





一昨日は、朝はしっかり食べたのに、だるくてチオビタ、昼は和風ハンバーグ定食、夜寝る前に心太と野菜ジュースを飲んだ。
なんだか、午前中がだるかった。





昨日は、朝はしっかりたべて、昼はお弁当を食べた後、なんかものすごく食べたくてヘルシア緑茶とガムを食べる。




ガムを噛んだら、徐々に落ち着いたので良かった。３時前にヨーグルトを凍らせたものを食べる。