８／９

９７．８でした。




昨日は、お昼に混ぜご飯ともずくのお吸い物、美容室でコーヒー２杯、おやつの時間に中国茶屋で薬膳クリームぜんざいとタピオカ入りミルクティー、夕方に新しくオープンした喫茶店で、生麩の炙りにオレンジティーを摂りました。





やっぱり、食べ歩くと太りますね。１軒ならまだしも、２軒以上行くのは、よくないと反省しました。




今日は、プールが休みなので、明日は行こうと思います。




ちなみに、今日の朝は、混ぜご飯と納豆と沢庵２切れと豆乳と野菜ジュースにしました。

８／８

９７．４でした。




一昨日の飲み会の分を、取り戻したくて、プールで２時間４５分歩きました。




おかげで、体重をもとに戻すことができてうれしいです。




昨日の、食事は朝はオルビスのプチシェイク、昼はパン１個半にコーヒー、おやつに、小さなタコせんべいを４枚、たらみのもものゼリーを１個、プチシェイク。以上で終わり。





今朝は、プチシェイクです。昼は、野菜不足なので、野菜ジュースは飲もうと思います。

８／７

９８．４でした。




昨日、飲み会で、お酒はあまり飲まなかったのですが、お料理が和食で美味しそうだったので、久しぶりに夕飯をがっつり食べました。




今日も、明日も、プールに行って、体重を落としたいと思います。