８／２１

９６．６でした。





プールで２時間半歩いていました。プールに行けば、体重は落ちてくれます。でも、せっかく減ったのを、キープするのが重要です。





食べ過ぎたりせず、食生活も気をつけて、頑張りたいと思います。