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心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
カンタンにできる時間をつくる方法は
考える時間を減らすために
一日のタスクを決めておくだけ♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
思考する時間を短くする
カンタンに言うと、
一日をスケジューリングして
タスクを書き出して
あとはそれを行動する！
これだけです。
一つの作業が終わったら
「次は何をしようか？」
と無意識に考えている時間を
少なくしていく。
これがカンタンに
出来る時間をつくる方法です♪
具体的に言うと、
一日の予定を考えて
そこから細かく決めていきます。
家事をする時間を決めたら、
- トイレそうじ
- 食器洗い
- 洗濯、洗濯を干す
何を、どのくらいでやるのか
細かく決めておけば、
あとはその通りに動くだけなので
考える時間を短縮できます。
決めてしまうと
しばられるから嫌だと
思うかもしれませんが、
捉えかたを変えれば、
決めているから考えず動ける
こちらのメリットを
私は採用しています。
もちろん計画通りに
いかないこともあります。
その時には、
日程を変更したり、
調整し直します。
あまりむずかしく考えていません。
一日の流れは
ある程度決まっていると
やりたいことが出来て
結果的に充実した一日になります。
決めてない日は
やり残したり、忘れてしまったり、
今日じゃなくてもいいことに
時間を使ってしまって
結果的に不満が残ることが
多かったので、
一日のタスクを決めて動いてます。
やりたいことに
自由に時間を使うために
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2月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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