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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
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しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
「モヤモヤする！」
そんな時には、
書き出してスッキリしよう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
何となく感じる
モヤモヤする気持ち！
そのままにしてませんか？
置いたままだと、
ずっと解消できないまま、
どんどん大きくなっていきます。
まずは、
何でモヤモヤしているのか？
自分に問いかけて
ノートに書きだして
スッキリさせましょう♪
モヤモヤの原因は
いろいろとあると思いますが、
何にモヤモヤしているか
ハッキリとわからないから
モヤモヤが続いていきます。
まずは、
頭のなかだけで考えずに、
外に出してみる。
その方法のひとつが
ノートに書きだすことです。
やらなきゃいけないことが
たくさんある気がする。
解決しなきゃいけないことが
たくさんある気がする。
片付けなきゃいけないことが
たくさんある気がする。
何となく感じているけれど、
目に見えなくてわからないまま、
モヤモヤしてくるのかもしれません。
まずはスッキリさせるために、
書き出すことを始めましょう♪
何となく感じている違和感が
モヤモヤさせる原因。
書きだすことで
何となくという見えない感情を
文字にしてカタチにして
目で見えることで
どうすればいいか考えられます。
頭の中でぐるぐるしている
思考を外に出すと余白が出来て
少し気持ちにも余裕ができるから
安心出来るようになります。
モヤモヤするのは、
何をどうすればいいのかが
分からないから、
苦しくなってしまうので、
まずは外に出すことで、
何をどうすればいいかを
考えられるようになります。
もやもやした時には、
書き出してみると
ぐっと気持ちが楽になりますよ。
ぜひ試してみて下さいね。
どうすればいい？
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みなさん、ありがとうございます♡
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