ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
毎日のタスクのなかに
小さな楽しみを入れることで
一日の充実感が上がります♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
私は朝のノートタイムに
タスクを書きだしているのですが、
その時に意識しているのが、
一日のなかに
小さな楽しみをいれること♪
これがあるか、ないかで
一日の充実感が、
まったく違ってきます。
たとえば、
「ゆっくりコーヒーを飲む」
「好きなドラマを観る」
「花を買ってきて飾る」
特別なことじゃなくてもいいんですよ！
ゆっくりソファーに座って
ひと息つく！
これくらい小さなことでも、
意識していないと出来ないんですよね。
掃除が終わったら
5分だけゆっくり過ごす。
これをタスクにすれば
出来るけれど、
思っているだけなら、
私たちはやらないといけないことを
優先してしまうから
ゆっくりできないんですよね。
私が意識しているのは、
書くほどでもないと思うことも
あえてタスクに書いておくこと！
あたまの中だけで
行動してしまうと、
やりたいことよりも
やらないといけないことを
優先してしまうから、
やりたいことが出来ないまま
一日が終わってしまって、
不足感から
時間がないと思ってしまうけれど、
たった5分でも
ソファーに座ってひと息つく
くらい小さなことでも
出来た自分を想像すると
充実していると思えませんか？
一日のスタートに
今日は美味しいコーヒーを飲もう！
観たかったドラマを楽しむ♪
など、自分が楽しめるタスクを
一つだけ入れてみる
習慣を始めてみませんか？
あたまの中じゃなく、
書き出しましょう。
「タスク」を書き出すことを
おすすめします。
あたまに余白があると、
心にも時間にも余裕が出来て、
毎日、機嫌よく過ごせるようになります。
タスクの書き方は？
どんなふうにすればいいの？
など気になる方は
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みなさん、ありがとうございます♡
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