ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
毎日のタスクのなかに
小さな楽しみを入れることで
一日の充実感が上がります♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます^^
私は朝のノートタイムに
タスクを書きだしているのですが、
その時に意識しているのが、
一日のなかに
小さな楽しみをいれること♪
これがあるか、ないかで
一日の充実感が、
まったく違ってきます。
たとえば、
「ゆっくりコーヒーを飲む」
「好きなドラマを観る」
「花を買ってきて飾る」
特別なことじゃなくてもいいんですよ!
ゆっくりソファーに座って
ひと息つく!
これくらい小さなことでも、
意識していないと出来ないんですよね。
掃除が終わったら
5分だけゆっくり過ごす。
これをタスクにすれば
出来るけれど、
思っているだけなら、
私たちはやらないといけないことを
優先してしまうから
ゆっくりできないんですよね。
私が意識しているのは、
書くほどでもないと思うことも
あえてタスクに書いておくこと!
あたまの中だけで
行動してしまうと、
やりたいことよりも
やらないといけないことを
優先してしまうから、
やりたいことが出来ないまま
一日が終わってしまって、
不足感から
時間がないと思ってしまうけれど、
たった5分でも
ソファーに座ってひと息つく
くらい小さなことでも
出来た自分を想像すると
充実していると思えませんか?
一日のスタートに
今日は美味しいコーヒーを飲もう!
観たかったドラマを楽しむ♪
など、自分が楽しめるタスクを
一つだけ入れてみる
習慣を始めてみませんか?
あたまの中じゃなく、
書き出しましょう。
「タスク」を書き出すことを
おすすめします。
あたまに余白があると、
心にも時間にも余裕が出来て、
毎日、機嫌よく過ごせるようになります。
タスクの書き方は?
どんなふうにすればいいの?
など気になる方は
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お待ちしています。
⇓
10月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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1位 挫折せずに一年間、手帳を使い続けるためにすることは!
2位 手帳が書けない!どう書けばいい?空白の手帳に取り入れるコツは♪
3位 わたしには習慣化はムリ!と思っていませんか。ただの勘違いですよ♪4位 一日を充実させる、たった15分の習慣は、朝と夜のノートタイムです♪
5位 やることばかりで「時間がない」と焦った時に意識することは♪
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