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≫人と比べたときチェックしておきたい！４つのポイント
今日は「人と比べたときチェックしておきたい！4つのポイントの続きです♪
本題ですが、なぜ私たちは人と比べてしまうのでしょうか？
それはどうも思春期に原因があると言われています。
●あなたの思春期の頃を思い出してください。
クラスメイトの○○ちゃんは可愛いよねぇ～。カッコイイ○○ちゃんは人気あったよなぁ～。
と可愛い友達とカッコイイ友達を比べ落ち込んだ経験ありませんか？
顔、目、鼻の高さ、それに運動能力や友達が持っているモノ
すべてに対して比較しませんでしたか。
思春期の頃は特に個々の変化に敏感になっています。
なぜなら自分自身が子どもから大人に変わっていく変化に気づいているからです。
（初潮・精通、胸のふくらみ、体毛、声変わり等々）
その辺りから「私は劣っている」「私は優れている」と人と比べるようになったようです。
私は劣っていると感じれば感じるほど完ぺきな人に憧れを持つのです。
その証拠に中学生は顔だちの良いジャニーズやAKB48が好きになっていくのです。
劣っている私を感じると、今の自分はダメとレッテルを張ります。
逆に言えば自分自身にOK！が言えない認められない状態なのです。
では、なぜ認められないのでしょうか？
●なんで認められないのか？
自分自身が劣っていると感じているからOK！出せないと言えばそうなんですが
よかったらあなたも今の私はよくやっているよね！
と自分にOK！を出して感じてみてください。
どんな気分になりますか？
こんな私が良いわけがない！周りから見てなにがOK！なの？と気になる。
天狗になっていないか気になる・・・
このような気持ちに似た感覚ありません？？？
となると自分自身に厳しい目で生活していることに気がつきます。
100人が100人ともあなたはよくやっているよ！と言われれば
今よりはほんの少しだけなら認められるみたいな・・・
それぐらい私たちは自分のことを厳しい目で評価し嫌っている感覚さえあるのかもしれません。
なぜ、それだけ嫌うのでしょうか？
自分を嫌うことで何かから罰していませんか？
自分を認め幸せを感じればだれに悪いと感じているのでしょうか？
私はそんなステキな人ではありません！と思い込んでいませんか？
ここ深い質問だからね♪
時間のある人じっくり考えてみて♪
●ある経験が原因では？
カウンセリングでも「私にはそんな幸せになる資格がない！」と思い込んでいる方が大勢おられます。
なぜ、あなたは幸せになれないと思っているのでしょうか？
その原因の一つに誰からも認められてもらえなかったという過去にありそうなのです。
たとえば子供のころ、両親から認められて過ごしてきた人って少ないのではないでしょうか？
赤ちゃんの時は認められ生活していますが、物心をついたときには両親から
なんでそうするの！こうしなさいって言ったでしょう！！
何回言ったらわかるの！
まだ出来ていないの！！何をしていたのよ！まったく！！
なんてセリフを聞いて育ってきたのかもしれません。
それでは自分よくやっているよね！なんて思えませんよね。
自分を認めることができないのも無理もありません。
あなたが認められなかった経験は、どうやら傷ついた過去にあるのではないでしょうか？
●認めてあげましょう♪
ここまでお伝えすると、どれだけ自分自身を嫌い傷つけてきたのか
泣きたい気持ちにもなりますね。(ﾉ_･｡)
本当は自分自身を大切にし周りの人も同じように大切に生きていきたいのに。
自分を傷つけ周りも大切にする生き方になっているのかもしれません。
自分に優しくしてあげることが、より周りも幸せにする生き方なのを知っていても
自分を認めることができず苦しんでいる状態なのかもしれません。
そんな方のために。今日から少しずつでも自分を認めてあげて欲しいのです。
優しくしてあげて欲しいのです。
そこでチャレンジして欲しいことは
過去に傷ついた経験を思い出してください。
そしてそのときの感情をできるだけ感じてあげてください。
感じるとより辛い気持ちになるかもしれませんが、その感情をそっと感じてあげて欲しいのです。
辛い感情を抑えるのに私たちは必至に生きていきます。
そうじゃなくて今日は気持ちを感じ解放してあげて欲しいのです。
自分に許しを与えてあげてください。
「よくやってきたよね♪」
まずは自分自身を大切にすることから意識をしてみてください。
結果、人と比べることが少なくなるように思いますよ♪
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