ご訪問いただき、ありがとうございます😊
薬膳栄養カウンセラー
佐藤典美です♡
ちょっと動くと
汗が出て止まらない・・
代謝が良い証拠‼︎
なんて思っていませんか？
これは、代謝が良い
わけではなく、
汗が漏れ出ているだけ
かもしれませんよ💦
汗は、本来、身体の陽気を
追い出し、
体温調整をするためにかくもの。
ちゃんと役割を果たしていれば
良い汗です😊
ただ、動いていないのに
タラタラかいたり
必要以上の発汗があるのなら、
汗をカラダの中にギュッと
とどめておく『気』の力が
足りないのかもしれません💦
困ったことに、汗をかくと、
汗と一緒に「気」も
漏れ出してしまうので
さらに気が不足（気虚）状態に・・
すると、ますます汗を
とどめておけなくなって・・
と負のスパイラルから
抜け出すことができません💦
そんな時のお助けメニューを
ご紹介しますね。
それは、
今が旬の
さやいんげんを使った
『じゃがいもとさやいんげんのハーブ焼き』
です♪
いも類もマメ類も
「気」を補ってくれる食材なので、
汗と一緒に漏れ出した「気」の補てんができ、
パワーチャージできますね✨
それから、
動いていないのに汗が出る
その他の原因として、
身体に溜まった余分な水分（湿）が
蒸発するように漏れ出る
なんてことも考えられます。
さやいんげんは湿を追い出す
力もあるので、
どちらの場合にも
強い味方となります😊✨
季節にあった食養生で
若々しくあり続けたいですね✨
只今、募集中の
たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室
秋の養生クラス♡
＊秋の養生クラスの詳細はコチラ
お席に若干余裕がございますので
気になる方はお急ぎくださいね💕
最後までお読みいただき
ありがとうございました💕
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