最近なんだか・・
✔︎寝ても疲れが取れない
✔︎気分の浮き沈みがある
✔︎手先足先が冷える
✔︎寝つきが悪い
✔︎夜中に目が覚める
✔︎身体が重だるい・・
こんなお悩みはありませんか？
このような
「なんとなくの不調」は
カラダからのSOS、
未病のサインです!
未病というのは、
冷え、肩こり、頭痛、むくみ、
胃もたれなんとなくだるい・・
など、病院に行くほどでは
ないけれど、
なんとなく不調な状態です。
そのカラダからのサインを
見逃さず、
不調な状態で
健康に戻す、
不調を改善する
ことが大切
なのです。
では、具体的にどうすれば
良いと思いますか？
大切なのは、
自分の体質を理解して、
その体質に合った
アプローチをする
ことです。
これを知らずに取り組むと、
良かれと思って
取り組んでいることが
実は逆効果だった💦
なんてことにも
なりかねないんですよ‼︎
例えば、
エネルギー不足（気虚体質）の方が、
慢性疲労や冷えの改善のために
定期的にサウナに通ったり、
体力をつけるために
ハードな運動をしたとします。
どうなると思いますか？
結果は、
余計にエネルギー不足（気虚）
となり、改善どころか
ますます疲れやすく
なってしまいます。
というのは、
汗をかくと、汗と一緒に
「気」も出ていってしまうので
気が不足してしまい、
結果、エネルギー不足に
なってしまうのです。
長風呂も同じです。
これではいくら頑張っても
不調が改善するわけが
ないですね💦
こんなふうに自分の体質を
知らずに取り組むと、
良かれと思って
頑張って取り組んでも
逆効果になることもある
ということです。
時間は無駄にしたくないですね。
だから、
効率的に体質改善、
不調改善をするためには、
自分の体質を理解して
今の自分に合った食材をとり、
生活習慣を改めることです。
私自身もそうすることで
年齢に逆行して
健康と若さを手に入れることが
できたんですよ😊
これは見た目だけでなく、
メンタル面でも随分変わりました✨
55歳 59歳
まずは、自分のカラダの状態を知って、
足りないものを補い、
いらないものを省いていく。
カラダを整えていくと
自然とバランスが取れて
カラダは未病から健康へと
シフトしていきます。
人生100年時代、
アラフィフ世代は
ちょうど折り返し地点です。
もう歳だから・・
ではなく、
歳だからこその
大人の魅力を味方につけて
健康的に美しく
歳を重ねていきたいですね
体質改善コースは
完全マンツーマンで
お一人おひとりに寄り添った
プログラムです✨
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