山風蠱（さんぷうこ）〜今日の易

体・心・食から自分を整えるサロンまいゆーるです。


いつもブログを見て頂きありがとうございます。

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今日の易は山風蠱（さんぷうこ）



必要な部分を
改善していきましょう


山風蠱は腐敗、腐敗を立て直す意味。


スマホに溜まった写真を


アルバムにわけて整理したり


SNSを見やすくしたり


キッチンの導線をスムーズにするなど


何か違和感や不便を感じているのであれば


より良いものへと改善していきましょう。


より使いやすく、よりわかりやすくなることで


頭の中も整理されストレスが減り


心地好い時間も増えますよ♪


先日神社で見つけた植物。

葉っぱが二段階？笑
みたいになっていて不思議〜！

なんて植物なんだろう？



…



ひらめき公開しました！
心と体を整えるセルフケア法
第４回目は【身体と心を整える「お塩」徹底解説】
お塩は結構大事！
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坤為地（こんいち）〜今日の易

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今日の易は坤為地（こんいち）



自分の存在価値を認め
やってくるものを
素直に受け取りましょう


坤為地は、柔軟、従順、受容性の意味。


「自分の存在自体に価値がある」


とよく言われているものの


「仕事のためには○○しなければならない」


「○○しないとうまくいかない」


のように、


わざわざ自分が価値ある人間になる条件を


作っているような氣がしたので


昨日は「存在自体に価値がある」とつぶやき


やらなければと思っていることを


極力止めてみました。


まあ、落ち着かない笑


自分がいかに不安から行動しようとしているか


わかったのはもちろん


中々動かなかったことが動きました。


今日は坤為地＝受容性の風が吹いているので


自分の存在自体に価値があると認め


積極的に動くよりも


受け取る器を広げておくと良いですよ♪


綺麗にしかならないようなお土産を頂きました♪
鯛のおかしら煮、めちゃくちゃ骨が柔らかくて、普段食べないところまで食べて不思議な感覚でした！

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ズボラさんにオススメ！もまない・ストレッチしない　脱力系セルフケアレッスン

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先日はオンラインでの
セルフケアレッスンでした。



オンラインでも
セルフケアの効果を
実感して頂くために


必ず自分の体の状態を
チェックしてもらいます。


デスクワークによる
首肩コリとのことでしたが


右利きなのに


肩の内巻きは左側。


いつも左で持っているバッグも


首肩コリの原因だったようです。


自分ではこれが原因と思っていても


違うことが影響していることもあります。


また、私のセルフケアレッスンは


「もまない」


「ストレッチしない」


極力寝たままおこなう


脱力系ゆるめるセルフケアです。


やる氣がなくてもこれならできる。


それなのにめちゃくちゃゆるみます。


ゆるめる方法はとっても楽なのに
体はちゃんとほぐれていて
不思議な感覚でした。
効果が感じられるので
楽しく続けられそうです。


頑張らなくてもゆるみますし


体が硬くても問題なくできます。


ヨガや瞑想、睡眠前にすると
より効果を発揮します。


中々やる氣が起きないけど結果は欲しい！


という方はぜひ♪





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火山旅（かざんりょ）〜今日の易

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今日の易は火山旅（かざんりょ）



プロセスを楽しむことで
乗り越えることができるでしょう


火山旅は失意の旅の意味。


以前スポーツジムに通いながら
色んな方を見て


ダイエットや筋トレが続く人と


そうでない人の違いを感じました。


それは
「プロセスを楽しんでいるかどうか」


「どれだけ痩せたか」
という結果だけではなく


好きなウェアや靴など
ファッションを楽しんだり


エアロやズンバなど曲に合わせて動くこと自体を楽しんだり


前より負荷をかけて
筋トレできるようになったことを喜んだり


鏡に写っている筋トレ中の
自分の筋肉やフォームの美しさを
見て楽しんだり


プロセスを楽しんでいる人は
それ自体に喜びを感じているので
継続しやすく
結果が出やすいようです。


とは言え
プロセスを楽しめない時は


その中に楽しさを
見出すようにしてみましょう。


同じことをするにも
少しでも楽しみながらすることで
ストレスが少なく
継続しやすくなりますよ♪


昨日差し入れのために買ったどらやき。
遠くにある一軒目行ったら完売。
近所の二軒目で無事買えました。

時間のロスにはなったものの
いい運動になり、
こっちの方がご縁があったのかな〜と
思ったりしています。



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雷地豫（らいちよ）〜今日の易

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今日の易は雷地豫（らいちよ）



自分の欲を
素直に認めることで
喜びへと繋がるでしょう


雷地豫はやっと叶う喜びの意味。


片付けをする時


要らないもの、合わないものを捨てるのは
できても


本当に欲しい物を望むのは


意外に許可出来ていないことがあるなと


思うことがあります。


本当に欲しいものがあっても


「そこまで望まなくてもこれくらいでいいか」


と勝手に妥協して１番を望まず


２番目のモノに囲まれる。


満足しているつもりでも


１番を選んでいる人にイラついた時は


自分が我慢をしている証拠です。


今日は雷地豫。


自分の欲を素直に認めて


本当に喜ぶモノを選びましょう。


すると、自分が満たされているので


１番を選ぶ人を見てもイラつかなくなりますよ♪


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