体・心・食から自分を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は火山旅（かざんりょ）
プロセスを楽しむことで
乗り越えることができるでしょう
火山旅は失意の旅の意味。
以前スポーツジムに通いながら
色んな方を見て
ダイエットや筋トレが続く人と
そうでない人の違いを感じました。
それは
「プロセスを楽しんでいるかどうか」
「どれだけ痩せたか」
という結果だけではなく
好きなウェアや靴など
ファッションを楽しんだり
エアロやズンバなど曲に合わせて動くこと自体を楽しんだり
前より負荷をかけて
筋トレできるようになったことを喜んだり
鏡に写っている筋トレ中の
自分の筋肉やフォームの美しさを
見て楽しんだり
プロセスを楽しんでいる人は
それ自体に喜びを感じているので
継続しやすく
結果が出やすいようです。
とは言え
プロセスを楽しめない時は
その中に楽しさを
見出すようにしてみましょう。
同じことをするにも
少しでも楽しみながらすることで
ストレスが少なく
継続しやすくなりますよ♪
昨日差し入れのために買ったどらやき。
遠くにある一軒目行ったら完売。
近所の二軒目で無事買えました。
時間のロスにはなったものの
いい運動になり、
こっちの方がご縁があったのかな〜と
思ったりしています。
公開しました！心と体を整えるセルフケア法
第４回目は【身体と心を整える「お塩」徹底解説】
お塩は結構大事！
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