課題❶胸椎回旋と腕足の連動性／❷軸足と遊脚への重心割合

一週間経つの早い。

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毎週月曜日は

太極拳を習う日。

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この一週間で

胸椎回旋力を向上させたので

動きに反映できるようにがんばる。

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✴︎ココをがんばる✴︎

❶胸椎回旋と腕足の連動性

→動きだしの「胸椎回旋」の

　力を利用して腕や足を動かす。

❷軸足と遊脚への重心割合

→重心の割合を

「軸足100」「遊脚0」

　を意識する。