課題❶ 軸足と遊脚への重心割合/❷中定(膝の固定)を忘れない | 肉体改造と心の鍛錬!筋トレ歴28年&太極拳&合気道初心者の挑戦記

肉体改造と心の鍛錬!筋トレ歴28年&太極拳&合気道初心者の挑戦記

筋トレ28年、太極拳2年、合気道1年の熱血武道家!50歳で指導者を目指し、日々のトレや技術をシェア。年齢問わず武道の魅力を伝えます!

先生に直された動きが出来るように
一週間対策を練った!
✴︎ココをがんばる✴︎
❶ 軸足と遊脚への重心割合
→先週に引き続き
 重心の割合「軸足100」「遊脚0」
 を意識する。

❷中定(膝の固定)を忘れない
→とくに左の中定を
 忘れがちになるので
 最後まで忘れないよう
 気をつける。