課題❶脊柱の動き／課題❷ 踵(より少し前)に重心を乗せる

毎週月曜日は

太極拳を習う日。

⁡

実際にするかは別として

5年後には指導者レベルに

なることが目標🤓

✴︎ココをがんばる✴︎

⁡❶脊柱の動き

→動きだしは「胸椎回旋」からを意識。

　腰椎は動かないように要注意。

⁡❷ 踵(より少し前)に重心を乗せる

→重心を乗せる前に動いてしまう

　ことがあるので乗ったのを

　確認してから次の動作へ。