佐藤雄一です。
ジョイ活終了！ 背中(ベントオーバーロウ)・腰とお尻(プローンレッグレイズ)・力こぶ(ハンギング・リバースカール)・首(ダンベルシュラッグ)
上半身の筋トレ3日目！(第6クール)
ベントオーバーロウ100kg。昨日の疲れが残っているのか、貧弱な握力がさらにチカラが入らなくなってました。100kgを1回上げるにも一苦労しちゃいました(°▽°)
日曜日に、愛方と一緒に成分献血に行きました。昨日、その時の血液検査の結果がメールで届きました。
日々の筋トレの疲労がうまく抜けていなかったので、いくつか数値が悪いだろうと結果をみたら、案の定、そこ数値悪く出たって感じでした。
ギリギリ適正範囲だけど……今回、はじめて数値が悪く出た項目がありました。予想していなかった項目だったので、ちょっとビックリ。
たまに遊びでやっていた「ハンキング・リバースアームカール」をはじめて真面目に取り組んでみました。フォームチェックもしたことがなかったので、iPhoneを使って動画も撮りました。
動画ではじめて自分のフォームをみてガッカリでした……修正点があり過ぎる。まだまだ、僕のカラダは鍛えるところがいっぱいです。今日の僕を少しでも上回れるように明日も頑張ろう。
食事制限27日目！(第3クール)
体重前日比-0.3kg。やっと胃腸の調子も体内循環も、普通の人レベルになったかな？でも、一難去ってまた一難です。アレルギー性鼻炎の症状が激しく出てきました(°▽°)
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