木曜ヨガ（木ヨガ）のご紹介♪

●　木曜ヨガ（木ヨガ）のご紹介♪

こんにちは、根木圭子です。

早速ですが、２０１８年度から木曜日の朝クラスは、週によって３種のクラスを楽しんでいただけるようになりましたよ～！

★「ヨガ、やりたいんだけど身体は柔らかくないし、シンドイのも今はいやかも…だけどちょっとは身体を動かしてほぐしたい～」

ヨガレッスンにご興味をお持ちの方から、そんなことを伺うことがしばしばあります。

沢山のポーズをするのも、体力的にしんどい時もありますよね。

けれど疲れた体のままだと、休まりにくいこともあります。

そういう時は、
ゆったりリラックスヨガ

奇数週の木曜に開催しています。

ストレスがたまった状態や、体力が消耗するくらい身体を動かしたとき、すぐに眠りについても、なかなかぐっすり眠れないという事もあります。

休日にゆっくり休んでも、ストレスが溜まった状態だと、全然疲れが抜けないという事もありますよね。

ヨガで、ゆったりと呼吸と共に身体を伸ばすことで、血液の循環もよくなり、身体や心が安らいでいきます

クラスの内容もコチラをご覧くださいね♪

★心を整えて一日をスタートするのに瞑想はとってもいいんです♡

瞑想＝メディテーション

瞑想の脳科学的な効果も沢山実証されている背景や、少しずつご家庭で瞑想を取り入れていけるような工夫もお伝えし、初心者の方から瞑想を楽しんでいただいていますよ！

第２木曜にメディテーションンクラス、開催しています。

クラス内容はコチラもご覧ください♪

★しっかり身体作りや頑張るポーズも入って、汗も流したい！！！
 

そんなアナタ向けのちょっとがんばってヨガを楽しむクラスです！

土曜日のコンディショニングヨガよりも少しハードなレベルですが、ヨガクラスを数回受けられた後は入っていただけますので、参加の目安にしてくださいね♪

第４木曜にチャレンジクラスは開催しています。

・レッスン日時

木曜日　１０：００～１１：３０

①奇数週…ゆったりリラックスヨガ

②第２木曜…メディテーション(瞑想)

③第４木曜…チャレンジクラス

・場所

煉瓦館　コミュニティ支援室２

泉南郡熊取町五門西１丁目１０番１号



・地図

グーグル地図

・持ち物

ヨガマット
水


・服装

ゆったりとした服装。


・料金

１レッスン　１，５００円
４回レッスン回数券　５，０００円
*体験料金　１，０００円


・お申込　お問合せ

ゆったりリラックスヨガクラスのお申込や、ご質問は電話またはお問合せフォームからお願いいたします。

TEL：０８０‐３７９３‐７２１２

お問合せフォーム

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。

月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪

コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)

コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)

究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)

プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)

メディテーション（熊取町・自宅教室）

ゆったりリラックスヨガ（熊取町・自宅教室）

レッスンのご感想

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大阪府　泉南郡　熊取町、田尻町、岬町、泉佐野、泉南、貝塚、岸和田、泉佐野　日根野、東佐野、井原里、羽倉崎、鶴原、貝塚　和泉橋本、二色浜、岸和田　蛸地蔵、和泉大宮周辺から来ていただいています。