心地いい時間を過ごすことができました。（Ｍ．Ｙ．さん）

● 心地いい時間を過ごすことができました。（Ｍ．Ｙ．さん）

こんにちは、根木 圭子です。

普段、自分の為の時間を過ごすことはできていますかぁ？

いきなりの質問で、スイマセン。

私は、小さい子供がいながらもある程度それを意識してとるように過ごしています。

自分中心です(^-^;

自分が笑っていたら、家族も安心でそれもそれでいいのかなぁって思っているからでもあるんですけどね。

ただこれも勇気が要ります。

他人様はこの姿を見てどう思うんや？ともたまには私も考えるので、

それに負けて自分の時間を取らない私も出てきたりもします。

子育てをされているママさんは、私みたいにたまにでも取れているといいけれど、なかなか取られていない人も多いんじゃないかなぁ。

真面目に家族の為に、日々自分の時間を過ごすことが幸せ♡と思って過ごされている方も多いかと思います。

これが上手く回っている時はいいんですが、上手く回らなくなってくる時もある。

この原因や、きっかけは色々とパターンがあると思うのですが。

もしそうなって、あ～うまくいかないなぁ。

なんで？ナンデ？

何で～～～～？？？

って、ストレスが溜まってきて、身体も不調が出てきたりしていると感じたときは、

それはサインですよ～。

受け取ってくださいね。

ちゃんと自分の時間をとる。

例えば、好きなことをして過ごす。

ゆったりとくつろぐ時間をとる。

映画を見に行くでもいいし、カラオケでワイワイ騒ぐでもいい。

なんでもいいから、大切な自分が満足する時間、とってくださいね。

☆先日のプライベートレッスンにお越しのお客様から嬉しいご感想をいただきました。

載せさせていただきます。

初めてヨガを体験したのですが、こころも身体もリラックスできて、心地いい時間を過ごすことができました。

身体も少し楽になったような気がします。

またぜひ参加したいと思います。

（Ｍ．Ｙ．さん）

Ｍ．Ｙ．さん、ありがとうございました。

Ｍ．Ｙ．さんも一所懸命、真面目に頑張られるタイプの方のようで、、

お疲れ気味で体調も変わりつつあるころに参加してくださいました。

初めてのヨガという事でしたが、そんな事わからないくらいゆっくりと呼吸も取られていたし、ご無理ない様子で過ごしていただきました。

Ｍ．Ｙ．さん、疲れやストレスを取り去って、身体も心も健やかに過ごせるように、一緒に考えていきましょうね！

元気を取り戻して、明るく過ごしていくために、ヨガのいいとこどりをして、一度しかない人生を楽しんで過ごしていきましょう♪

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

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