レッスン、ランチからの坐禅と写経

● レッスン、ランチからの坐禅と写経

こんにちは、根木 圭子です。

先日のコリ解消ヨガのレッスンに高校の部活の友人、Ｎちゃんが参加してくれました。

リラックスもできて気持ち良かったとご感想もいただき、ホッと一息つきながら、一緒にお昼も(^^♪

熊取では有名なイコッカさんへ行ってきましたよ。

身体にやさしいお料理を少しずついただけて、

「これは家ではできないよね～」とお話ししながら、完食しちゃいましたぁ。

この日はご飯も黒豆入りの雑穀米で、もうめちゃくちゃ美味しかった～～～！

ヨガレッスンの後のランチ会もやりたいし、その候補にもいいなっ☆

その後は実家近くのお寺、恵林寺さんで恒例の坐禅と写経に参加してきました。

ここでの流れとしては、

①まず般若心経を正座で唱える

②坐禅（数息観）を二回

③写経（小筆か筆ペンで複写型式）

④ご住職のお話し

坐禅って、坐を組んで、瞑想する姿に外から見るとよく似ているけど、どうちがうの？？

と思われる方もいらっしゃるかもなぁと、書きながら思ってきましたので、また早めに投稿したいと思います。

坐禅、写経にご興味があればご一緒しましょうね～☆

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。

月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪

コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)

コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)

究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)

カジュアルヨガ（岸和田）

プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)

メディテーション（熊取町・自宅教室）

ゆったりリラックスヨガ（熊取町・自宅教室）

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